户外徒步消耗体力可备哪些零食?安利快速补充能量零食?

  很多加入户外运动行列的新手们,常为带哪些零食补充体力而烦恼。下面小编为大家介绍户外徒步消耗体力可备哪些零食?安利快速补充能量零食?

  户外徒步消耗体力可备哪些零食
  1.士力架
  士力架的广告语“横扫饥饿,做回自己”真可谓深入人心了,它是一种热量型巧克力,每一百克是486.9卡,能及时补充大量消耗的能量。但口感很甜且黏牙,有些人并不是很喜欢。
  2.压缩饼干
  压缩饼干的优点就是体积小,方便携带,因为其质地紧密,使用膨化剂使其含水量降低,不易吸水,饼干中的有效成分在相同体积下含量更多,所以更加耐饿。
  3.能量棒
  能量棒顾名思义就是补充能量的棒状食品,也叫能量运动营养食品。一只小小的能量棒的热量大概是200多卡,对于户外登山来说是很不错的食物。
  4.功能饮料
  例如红牛,东鹏特饮。登山过程中会令人感到口干舌燥,这时候补充水分是很有必要的。功能饮料含有多种人体所需的电解质,能及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质,使体液达到平衡状态。

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