吃巧克力会长胖吗?巧克力是垃圾食品吗?

  巧克力是很多人都爱吃的食物,不一样的味道很好吃,下面小编为大家介绍吃巧克力会长胖吗?巧克力是垃圾食品吗?

  吃巧克力会长胖吗?

  吃巧克力不一定会胖,但吃多了会胖。

  常见的巧克力有黑巧克力、牛奶巧克力和白巧克力三种,此外还有巧克力制品以及不是巧克力的代可可脂巧克力等。

  根据中国食物成分表的检测数据,巧克力中含有40%左右的脂肪、53%左右的碳水化合物,也就是说,巧克力中93%以上是油加糖。100克巧克力含有589千卡的热量,即每天吃上100克巧克力,所摄取的热量就接近一天总热量的1/3了。再想一想,一碗3两重的米饭,热量也才174千卡,100克巧克力的热量就相当于3碗多的米饭。如果吃了很多巧克力,却不注意减少其他食物的量,或者不注意多加运动,长胖是必然的。

  巧克力是垃圾食品吗?

  巧克力是以可可液块,可可脂,白砂糖,磷脂为主料而制成的一种零食。它的原料是可可豆,成分是可可碱和苯乙胺。巧克力始于墨西哥极盛一时的阿斯帝卡王朝最后一任皇帝孟特儒。

  事实上,没有绝对的垃圾食品,只有垃圾的吃法。巧克力作为我们日常的口头零食,随意把它定义为垃圾食品,那就太武断了喔。

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