代餐饼干减肥有效果吗?代餐饼干适宜人群?

代餐饼干因为方便携带、即开即吃、比普通饼干热量低等特点受到大家的喜欢,下面小编为大家介绍代餐饼干减肥有效果吗?代餐饼干适宜人群?

代餐饼干减肥有效果吗

有人说代餐饼干能够减肥,一是因为大多代餐饼干的配料都具有高纤维、低热量、易饱腹的特点。

二是因为代餐饼干容易定量,每吃一包饼干都明明白白地知道自己摄入了多少能量,对于肥胖者来说,可以准确地控制能量的摄入,因而能起到减肥的作用,达到减肥的目的。

如果有人特别想利用代餐饼干来减肥又不想损害身体的话,建议部分代替正餐,且最好是代替主食。

然后搭配西兰花、菠菜、油菜等膳食纤维丰富,营养价值比较高的蔬菜;鱼虾、鸡肉等高蛋白低脂肪的白肉;富含优质钙的脱脂牛奶等。

代餐饼干适宜人群

特定人群慎用代餐饼干

由于高血压、糖尿病、心血管疾病等特定人群对营养素比例有一定的要求,而代餐饼干往往也不能满足这些特殊人群的要求。

因此,这些人群最好咨询医生、征求医生的意见,再决定是否食用代餐饼干减肥。

本文来源网络,如有侵权,联系iluozhen@qq.com删除,谢谢。
  • 坚果炒货

    坚果炒货
  • 手机扫一扫
    随时随地查看