减肥会导致月经提前吗 减肥月经紊乱怎么办

很多女生为了减肥尝试给各种各样的方式,但是很多极端的减肥方法对于身体健康是会造成伤害的,那么如果因为减肥导致月经提前应该怎么办呢?

减肥会导致月经提前吗

可能会。

一般来说正确的减肥方式对于月经是不会有太大影响的,不过不当的减肥方式还是有可能会导致月经提前的,不止是提前,月经推出甚至是闭经都是有可能的。

减肥月经紊乱怎么办

马上停止减肥并就医

一旦减肥中发现月经不来,一定要马上停止减肥,恢复正常饮食,并去看医生。长时间的闭经可能导致性腺轴为下丘脑-垂体-卵巢的功能障碍,从而导致不可逆的损伤。

科学的减肥方法

因为盲目减肥而导致月经不来的,看医生以后,根据医生的医嘱调理身体。如果体重超标,还需要继续减肥,请采取科学的方法,合理饮食和运动,养成健康的生活习惯。

恢复饮食

减肥引起的月经推迟或者不来,恢复饮食/体重就可以了吗?通常情况下是的,但是具体看个人体质等因素,因为每个人的神经内分泌调节效率不一样。而且长时间的月经紊乱可能已经造成了功能上的损伤和萎缩。所以,无论什么情况,一旦发现月经不来,一定要立即去看医生。

如何缓解减肥导致的月经不调

1、找到引起月经不调的原因

首先要找到引起月经不调的原因,如果是因为过度服用减肥药而导致月经不调,那么要马上停用减肥药,并且饮食要恢复正常。

2、饮食规律

恢复正常饮食,不吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。月经期间要多补充营养,尤其是蛋白质,要对吃如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉等食物。

3、注意作息

日常生活中,保持一定的运动量。舒缓工作压力,少熬夜,保证充足睡眠。

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