奶水稀怎么回事

母乳喂养的妈咪,其奶水的营养及量,关乎于宝宝的生长发育,但很多妈咪发现,奶水越来越稀,这是怎么回事呢?

奶水稀可能是前奶的缘故

奶水分为前奶、后奶两种。一般情况下,妈妈在哺乳时前几分钟分泌出的奶水,里面的水分占较大比例,看起来比较清澈,这就是前奶,许多妈妈看到前奶就是以为奶水稀,其实同样富含营养,不会影响婴儿发育。之后分泌的奶水就是后奶了,里面的营养物质较多,浓度大,颜色是白色。

与妈妈营养有关

奶水的质量主要取决于妈妈的营养状况。因为奶水中的营养物质是由妈妈提供。只有妈妈膳食状况好,奶水质量才有保证富含充足蛋白质。相反如果妈妈在孕期和哺乳期营养补充不足或出现相对缺乏的状态,奶水中的营养成分也会减少,比如维生素,妈咪的奶水,不分前奶和后奶,都会看起来会稀。

受情绪影响

妈妈的情绪也会影响奶水的分泌。如果妈妈多次或长时间出现不良情绪,不仅会影响自己的身体健康,也会阻碍到奶水中营养物质的合成,比如蛋白质、糖、脂肪等,出现奶水变稀,量变少的情况。所以,哺乳期要学会调整心态及情绪。

受疾病药物影响

有一些妈妈在哺乳期得了感冒或者乳腺炎而服用药物,在药物作用下,妈妈分泌奶水的质量就受到影响,可能出现短暂的奶水变稀的情况,待停药后会自动恢复。建议哺乳期不宜用药,服药后要暂停哺乳。

受季节影响

奶水稀,也可能与季节及气候有关,在夏季,不少妈妈的奶水会自动变稀,这与身体调节有关,以便使宝宝获得充足水分。所以,宝宝若为母乳喂养,在夏季也不用额外喝水。

怎么判断奶水稀和浓

关于奶水稀不稀,这个因人而异,也因为时间在变化,初乳是最浓的,随着孩子的长大,奶水会越来越来稀,在月子里喝了油水大的浓汤,奶水也会变得更浓一些,这些浓稠度都可以通过颜色来判断,稀得奶水比较透明,浓的奶水比较白,再就是可以挤出来放置一段时间,母乳会有很多的沉淀物,沉淀物越多代表越浓。

提示:可能有的妈妈觉得奶水稀了孩子的营养就跟不上,其实,这是没有关联的,奶水的稀浓虽然和营养有一定的关联,但是对于宝宝来讲,再稀得奶水也是足够的。

注意事项

建议宝妈在乳期应该注意营养均衡。除了肉,蛋,禽,鱼,奶制品,豆制品,粮食类食物外,像新鲜的水果,蔬菜也是不必可少的。宝妈要注意休息,保证充足的睡眠,多喝下奶的鱼汤,猪蹄炖黄豆汤,保证奶水的充足和营养。

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