苹果对皮肤护理有啥功效 怎么用苹果敷脸

苹果含有的营养成分比较多,可以起到很好的保健作用,还可以有美容功效,那么苹果对皮肤护理有啥功效呢?

苹果对皮肤护理有啥功效

1.苹果所含有的水分比较多,能起到补水的作用,可以起到很好的滋润肌肤的效果。

2.苹果汁中含有丰富的果酸,可以疏通毛孔,清洁毛孔中的油脂和污垢,具有很好的清洁毛孔的作用,用苹果汁敷脸,能有效控制脸部肌肤水油平衡,抑制痘痘的生长,还有美白肌肤的效果。

3.苹果中含有丰富的维生素C,具有美白的功效,同时大量的抗氧化物能都帮助肌肤对抗自由基,延缓肌肤衰老,有效改善黑眼圈等肌肤问题。

怎么用苹果敷脸

苹果片敷眼睛

把苹果洗净切片,用苹果皮敷在眼睛上,15分钟后取下清洗干净即可,坚持使用能有效去除黑眼圈。

苹果蛋黄面膜

材料:苹果1/4个、蛋黄一颗、面粉2茶匙。

将苹果削成泥状,或是用榨汁机将苹果渣取出(亦可使用婴儿吃剩的苹果泥)加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。清洁肌肤之后,将面膜敷于脸上10-15分钟后,用温水冲净即可,可天天使用。

好处:苹果富含类黄酮素与单宁酸,能协助肌肤抗氧化,排除肌肤毒素;并含有维他命C、矿物质、糖及苹果酸,具有滋养、收敛、保湿的功效。蛋黄含有卵磷脂,具有锁水滋润肌肤的效果,当中的维生素A还能防止皱纹产生,建议成熟性肌肤可以经常使用这款面膜让肌肤恢复年轻细致。这样的面膜可以有滋润肌肤的作用,而且鸡蛋黄含有的卵磷脂比较多,可以有很好的抗氧化的作用,对于清除自由基和肌肤的毒素有好处,同时也可以有细致肌肤的效果。

苹果怎么吃对皮肤好

苹果雪梨瘦肉汤

做法:将猪肉切成丁状,用开水焯水一下,这样可以去除猪肉的血水。另起一锅,放入清水,将焯水后的猪肉粒和蜜枣放入,慢火烧半小时左右,随后放入切好的苹果块、梨块,继续慢火炖半小时,在出锅前,根据自己的口味添加食盐。这道食谱汤也可以使用电饭煲烹饪,注意烹饪时观察水是否烧干,避免锅底粘锅。在烹饪好后,可以继续保温半小时左右,这样能让猪肉和苹果等更加软糯一些。

好处:常吃苹果能够美白皮肤,梨则含有较多的钙、磷和葡萄糖,常吃梨能够润喉养肺,是护理咽喉的最佳水果,瘦猪肉,含有脂肪量较少,且蛋白质较高,肥胖或三高人群可以食用。这道汤品利用猪肉和水果的完美搭配,保留了猪肉的营养价值同时,也通过水果提供了微量元素,是一道不错的美容养肺食谱。

木瓜苹果酸奶

做法:准备好木瓜半个、苹果1个、酸奶200g:圣女果5个、核桃1个、杏仁片适量。.将核桃仁和杏仁片放入微波炉高火一两分钟打香;苹果去皮去核切成小丁;木瓜用挖球器挖成圆球;将酸奶倒入杯子里,放入苹果丁;将圣女果切成花朵状;将木瓜和圣女果放入;撒上核桃仁和杏仁片即可。

好处:木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。木瓜和苹果酸奶一起吃,可以润肠通便,还可以有提高免疫力的作用,对于美容养颜效果不同,同时也可以有提高抗病的能力,对于补充丰富的营养成分有好处,同时也可以促进新陈代谢。

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