柚子的减肥效果好吗 减肥期间吃柚子可以吗

每年冬天都是柚子大量上市的时候,走在街上随处能看到新鲜的柚子在出售,很多人就喜欢大量购买和食用。不过吃柚子能减肥吗?减肥期间吃柚子可以吗?

柚子的减肥效果好吗

柚子含有丰富的纤维素,柚子可以成为减肥的秘密武器。

有研究人员说,保持以前正常的饮食,稍微加大一点运动量,只需每一坚持吃柚子和喝柚子汁,就能收到意想不到的效果。而且还发现:吃柚子还会降低体内胰岛素的浓度,有助减肥。

减肥期间吃柚子可以吗

减肥是可以吃柚子的。

首先柚子不仅水分多,同时它的热量很低,在食用的时候不用担心会增加脂肪;其次,柚子还含有丰富的维生素C,它不但能体改人体抵抗力,同时还能增加饱腹感,减少对其它食物的摄取量。

空腹吃柚子好吗

空腹的时候最好不要吃柚子。

因为柚子是一种酸性、寒凉性的水果,空腹状态下柚子含有的酸性物质会刺激肠道,尤其是胃肠功能不好的朋友,吃了柚子以后会引起腹泻。

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