经期恶心怎么办 5个小妙招快速缓解

月经是我们每一个女性朋友的一种正常的生理反映,很多女性在月经期间会出现一些不必要的反映 ,痛经,呕吐。这是很多女性朋友都在关注的一个问题,那么,经期恶心怎么办呢?

可热敷下腹部

如果你是因为生理期疼痛引起的恶心感,可以利用热水袋热敷下腹部,帮助舒缓肌肉痉挛和疼痛,这能帮助减少刺激胃液分泌,减少恶心。

可饮用生姜茶

生姜具有舒缓恶心的作用,很适合用来治疗生理期或是怀孕期间的恶心。你可以将生姜切片泡热水饮用,或是直接咀嚼生姜片。

维生素C和镁

如果你是因为偏头痛引起的恶心感,可以服用2片维生素C和2片镁,有助于舒缓你的偏头痛和恶心。维生素C可以减轻炎症,镁可以放松肌肉。

饮用洋甘菊茶

洋甘菊茶具有镇定的效果,可以帮助你放松肌肉,减轻生理期间的肌肉痉挛,并让你放松,减少你的腹痛和偏头痛。

要避免咖啡因

月经期间饮用咖啡因饮料除了可能引发偏头痛的恶心感之外,还可能会导致水分流失,造成更多生理期的不适。因此,最好避免饮用咖啡因饮料。

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