蒸洋葱水可以天天喝吗 洋葱水喝多了的4大坏处!

最近家里人都感冒咳嗽了,之前听说喝蒸洋葱水能够治感冒,止咳,于是这几天我们家每天都做蒸洋葱水来喝,加上洋葱水味道甜甜的,口味也很好喝,就喝的比较多,但还是担心会不会喝多了有啥坏处,想问下,蒸洋葱水可以天天喝吗,洋葱水喝多了会怎么样?

蒸洋葱水可以天天喝吗

不建议天天多喝。

任何对人体有益处或有坏处的食物都不宜过量食用,这当然也包括洋葱在内,虽然说蒸洋葱水喝了能够治感冒、杀菌、预防血管应该、补钙、美容等,但也不宜天天多喝,否则容易造成以下危害。

蒸洋葱水每天多喝有什么坏处

1、上火

洋葱属于性温,味辛甘食物,如果每天吃蒸洋葱水比较多的话容易出现上火症状,如:牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒、饮食量少、便秘、口干口苦的现象。

2、引起肠胃不适

如果正常情况下,每天吃大量的蒸洋葱水的话,因其含有的葱蒜辣素会不断的刺激人体肠胃分泌,导致胃部消化液过多而引起肠胃不适,出现食欲不振、口苦的现象。

3、易尿频

当我们喝多了蒸洋葱水的时候,口里会比较鲜甜,会刺激我们比平时喝更多的水,因此容易出现尿频、尿多的现象,你可能跑厕所就比价勤了。

4、易腹泻

另外有部分人群吃多了蒸洋葱水,由于不适应洋葱的刺激性味道,而出现腹泻拉肚子的症状也比较常见。

备注:蒸洋葱水虽好,但不能吃太多,如果一次吃太多的话,就会伤害到身体,建议按照以下推荐量服用,切勿超量服用。

蒸洋葱水每天喝多少好

每日食用量:50—60毫升。

正常情况下,我们喝蒸洋葱水作为日常养身的秘方,可以每天适量喝50—60毫升,如在感冒期间,利用蒸洋葱水治感冒、止咳的话,建议每天食用2—3次,每次50—60毫升,大约持续1个星期左右,对感冒初期的病症有很好的治疗作用。

蒸洋葱水适量喝有什么好处

1、排毒养生

食用洋葱对排毒有较好的作用,食用洋葱时,可以吸收其中的维生素P,这种物质能够有效的防止血液变得粘稠,对于降低胆固醇,防止胆固醇过高有非常好的作用。 从而可以有效的把体内的毒素排出体外,对于恢复内脏干净有一定的功效,对于中老年人来说,更是要在生活中食用一些洋葱,通过吃蒸洋葱水来保健好身体,避免毒素过多,影响到身体的调节。

2、杀菌防感冒

食用洋葱时,还可以吸收其中的植物杀菌素、大蒜素,这些物质具有非常强的杀菌能力,能够有效的抵御流感病毒,对于预防感冒、杀菌保健有非常好的帮助。

3、利尿祛痰

通过食用蒸洋葱水可以有效的吸收其中的植物杀菌素,这种杀菌素能刺激呼吸道、泌尿道、汗腺这些部位的细胞管壁进行分泌,对于祛痰、利尿、发汗、抑菌有不错的作用。

4、开胃助消化

在吃洋葱的时候,会感觉到有种酸辣的味道,这种酸辣的味道是因为其中含有葱辣蒜素,同时,洋葱中还有较为浓郁的香气,往往会让人有一种流泪的感觉。正是这种香气能够不断的刺激胃酸进行分泌,对于增进食欲,提高胃肠道的张力很有效,不断的促进胃肠蠕动,起到了开胃的作用。对于萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良、消化停滞有很好的防治作用,能够避免发生食欲不振的情况。

5、防治失眠

洋葱中特有的刺激成分,会刺激镇静神经,有诱人入眠的神奇功效,因此想要防治失眠的宝宝们宜选择在睡前适量喝些蒸洋葱水,镇静安眠。

6、防治糖尿病

洋葱含有黄尿丁酸,可使细胞更好利用糖分,从而降低血糖。另外洋葱中含有少量的棉子糖是一种功能性低聚糖,因此日常食用蒸洋葱水可以防治得糖尿病。

7、降血压

蒸洋葱水含有其他植物所没有的前列腺素A,这种物质是公认的天然血液稀释剂,能够起到扩张血管,降低血液粘度的作用,能够有效降低血压,减少外周血管的血流量,并增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成。同时还能促进钠盐排泄,从而使血液下降。

8、美容养颜

蒸洋葱水中含有的大量维生素C和尼克酸能够促进细胞间质的形成,并修复损伤的细胞,使皮肤恢复光洁红润,并变得更加有弹性;硒元素具有很强的抗氧化效果,决定了洋葱的抗衰老功效;硫质和维生素E能阻止不饱和酸形成脂褐素,起到预防老年斑生产的功效。

蒸洋葱水怎么喝效果好

1、洋葱选择:紫皮洋葱药效佳,白皮洋葱口感好。

2、食用量和方法:每日1次,有感冒咳嗽者1日2次,小儿量减半。每次一个紫皮或白皮洋葱煮水食用即可。

3、蒸洋葱水的做法

做法一

(1)一颗洋葱去外皮后,切丝放入碗中;

(2)放入电饭锅,外锅放两杯水(量米杯),切记,切好的洋葱不要加水哦!

(3)电锅跳起后,约三十分钟就蒸好洋葱水了,可以蒸两次,蒸好的洋葱水一次约50毫升;(4)蒸好后的洋葱水,有微微的甜味,趁热喝很好喝。

做法二

(1)把洋葱洗干净去表面;

(2)把整颗洋葱浸在水中,用刀快手切开约6片;

(3)把已切好的洋葱放在碗里,不用加水;

(4)连豌带洋葱反转放在碟上;

(5)煮滚水后把洋葱放在蒸架上,用中火隔水蒸;

(6)蒸30分钟,碟上淡紫色的便是洋葱水;

(7)把洋葱水倒出来便完成,一颗洋葱可以蒸出约60ml洋葱水。

蒸洋葱水虽好但不能大量喝当作治病

洋葱确是一种国际上认可的健康食材,其中已确认的功能物质有含硫化合物、前列腺素A、类黄酮、皂苷、酚等这些物质在抗氧化、降血脂、提高免疫力,包括抗肿瘤等的功效已得到一些科学数据的支持,但这些有效结果的取得前提必须保证一定的有效摄入量。因此蒸洋葱水虽好但不能天天大量乱喝,当作包治百病的神药。

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