喝茶有什么好处 怎么喝茶不伤肾

喝茶,是长久以来的习俗,茶文化源远流长在中国深受大家的喜爱。但是最近有好多茶友有这样的一个疑问:长期喝茶对肾功能造成的影响不知道是好是坏?今天就来说下喝茶的好处和喝茶要注意什么?

喝茶有什么好处

1、喝茶使人精神振奋,增强思维和记忆力。不管是哪种类型的茶,鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸都有特别大的功效,生普洱茶就更为明显了,有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨试试

2、喝茶能消除疲劳,促进新陈代谢。并且饮茶有良好的减肥和美容效果。

3、喝茶能延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓的发生。喝茶还有防辐射作用,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。

4、喝茶能维持血液的正常酸碱平衡,茶叶的碱性物质、黄嘌呤等生物碱,能在体内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

怎么喝茶不伤肾

1、茶和酒不要同时喝:单独喝茶是不会伤肾的,如果你有边喝酒边喝茶习惯,那就有可能伤肾。因为酒中的酒精会转化成乙醛,茶叶中的生物碱就会有强烈的利尿作用,乙醛还没来得及分解就会进入肾脏,由于乙醛具有毒性,会对肾脏产生损害而伤肾。

2、不喝浓茶:几乎所有的茶叶都含咖啡碱成分,过浓的茶,茶汤的咖啡碱物质增多,对身体的刺激程度也随之增大,更促使肾脏频繁排尿,加重肾的负担从而伤肾。所以,喝茶时一定要注意,尽量避免喝浓茶。

3、不要空腹喝茶:很多喜欢喝茶的人,不注意饮茶时间,经常都是想喝就喝,其实这样对身体健康是非常不好的。若空腹喝茶,茶中含有大量的咖啡碱,对身体有一定的刺激作用,能促进肾排尿。空腹喝,容易加重肾的负担,甚至损害肾功能。所以,千万不要空腹喝茶。

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