蜂蜜柚子茶的功效及做法

蜂蜜柚子茶口感香甜,营养丰富,而且还有祛斑美白,清热降火的好处,是一款极受女性喜欢的健康养生饮料,那么下面我们就来了解一下蜂蜜柚子茶的功效与作用。

养肤祛斑

蜂蜜中含有大量具有排毒作用的L-半胱氨酸,能够有效的缓解暗疮滋生,具有一定的祛斑功效;柚子含有维生素C较多,能起到美白皮肤的功效,这两种食材搭配饮用能起到美白祛斑的好处,尤其是天天面对电脑辐射的人群,多喝蜂蜜柚子茶能避免皮肤遭受辐射伤害。

清热润肺止咳

柚子中的无机盐类和天然枸橼酸不但对有助于胃,肝,肺等机能,而且有清热去火,止咳的效果,加上蜂蜜中所含的大量微量元素,两者的功效很好结合起来,润肺化痰的效果更明显,患有热痰咳嗽,或者肺热干咳的人群可以多喝蜂蜜柚子茶来缓解相关症状。

预防感冒

蜂蜜和柚子都富含丰富的维生素C,人体补充充足的维生素能够有效抗病毒、提高机体抵抗力,对感冒有一定的预防功效。

缓解疲劳舒缓情绪

蜂蜜柚子茶味道清香甘甜,柚子的清香混合蜂蜜的香甜,能够很好的缓解紧张焦躁的情绪,而且蜂蜜柚子茶中所含的多种维生素还有能帮助缓解疲劳,天热心烦意燥,工作压力比较大的时候,喝一杯蜂蜜柚子茶也是有好处的。

喝蜂蜜柚子茶的注意事项

蜂蜜柚子茶性寒,身体虚寒人群不宜多喝,更不宜空腹喝;经常脾虚腹泻的人群最好不要喝,以免导致腹泻;服用抗过敏药物期间切忌喝蜂蜜柚子茶,服药期间喝茶,轻则出现头晕心悸,心律失常,重则有可能出现猝死。

教你自制蜂蜜柚子茶

材料:柚子一个,蜂蜜适量,冰糖半包

做法:用盐水洗净柚子,再用温水泡五分钟,将柚子皮削下来切成细丝;再将果肉剥出来去皮去籽,捣成果泥状;将柚子皮和果泥入锅,加一小碗水和冰糖,用小火熬半小时,熬到果肉和果皮呈黏糊状,柚子皮略显透明之后,即可大火收汁,待冷却后再加适量蜂蜜拌匀,放入容器中密封好,储存在冰箱中,放十天左右就可以吃了。

蜂蜜柚子茶的营养价值

柚子味酸性寒,所含的维生素c含量远远超过了柠檬和橙子,含钙量更是比其他水果要多,而且还含有丰富的枸橼酸和无机盐成分,具有极好的止咳祛痰,镇痛解毒,行气消食功效;蜂蜜能润肺益气,配合柚子调制成茶饮用,能中和掉柚子的苦味,缓解柚子的寒凉伤胃之弊,可以很好的增强柚子的化痰止咳功效。

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