燕麦片怎么吃 燕麦片最简单的吃法

麦片是公认的养生食材,它既能满足人体正常代谢对不同营养的需要又能减肥瘦身预防癌症还能保护人类的心血管,但平时人们购买燕麦片以后应该怎么吃呢?想上燕麦片好吃并发挥最好的养生功效,一定要掌握它的正确吃法。接下来就会对燕麦片的简单正确吃法做详细介绍,想吃燕麦片的人看过就能学会。

燕麦片怎么吃

1、燕麦片怎么吃,没有一个固定的答案,因为市场上出售的燕麦片有多个不同的品种,它分为生燕麦片,速食燕麦片以及即食燕麦片等多种。如果人们购买的生燕麦片发,那么用它煮粥就是最简单最正确的吃法,在用它煮粥,以前需要用清水把桃洗干净,然后入锅加入适量淘洗干净的大米和清水一起煮至成粥。

2、速食燕麦片在购买以后可与牛奶搭配在一起,直接放在杯子中调匀后,然后放到微波炉中加热2到3分钟,取出后能直接吃。另外速食燕麦片,还可用沸水冲调后食用。即食燕麦片的吃法最简单,在购买以后打开包装可直接放在嘴里吃,因为这些即食燕麦在加工过程中已经进行了熟化处理,而且他会加入一些果干和坚果,直接吃口感特别好。

燕麦片最简单的吃法

1、牛奶燕麦粥

用燕麦片煮牛奶燕麦粥需要准备麦片30克,白糖20克,牛奶200克,把准备好的麦片提前用清水洗净,并用清水浸泡半小时,取出后入锅加少量清水煮开,再放入准备好的牛奶和白糖一起用小火煮15分钟,煮好以后取出就是奶香浓郁的牛奶燕麦粥。

2、鸡蛋燕麦汤

鸡蛋和燕麦也是一对理想搭档,他们在一起使用时可以先在锅中放少量清水加热,煮开后把鸡蛋磕开到郭庄至成蛋花,加少量食用盐调味,然后在另外的大碗中放入适量的速食燕麦片等锅中的鸡蛋汤,煮好以后取出直接浇再放入燕麦片的碗装,等燕麦片全部泡软以后调匀就能食用。

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