灵芝孢子粉怎么吃 灵芝孢子粉如何食用

灵芝孢子粉是一种深红色的粉末状物质,它是以灵芝的孢子细胞为主要原料经过研磨后得到的天然保健品,这种保健品的营养容易被人体吸收能滋补强壮,增强肝肾功能。不过想让灵芝孢子粉发挥最好的功效,必须掌握它正确的吃法。

灵芝孢子粉怎么吃

1、灵芝孢子粉可以直接用温开水稀释后再吃,在吃的时候可以准备三到四克灵芝孢子粉把它放在干净的杯子中,冲入适量的温开水,用小勺调匀,然后直接喝下去,也可以把准备好的灵芝孢子粉直接放在嘴里,然后喝适量温开水把它送服。

2、灵芝孢子粉在服用的时候适合在空腹状态下食用,而且在食用灵芝孢子粉之间,尽量不要服用抗生素的药物,不然会破坏灵芝孢子粉中的多种营养,会让它的保健功效大打折扣。

灵芝孢子粉如何食用

1、灵芝孢子粉可以直接口服,最简单的方法就是取适量灵芝孢子粉放在嘴中,用温开水送服,除了这种食用方法以外,平时大家在喝牛奶或者喝豆浆时都可以加入适量灵芝孢子粉,但每次食用灵芝孢子粉时数量不能过多,最多不要超过5克。

2、灵芝孢子粉还可以用来煮水喝,在需要的时候可以取5~6颗灵芝孢子粉,直接放在小锅中加适量清水煎煮,开锅以后再煮半小时左右,取出以后过滤得到的灵芝药液可以直接喝。煎好以后的灵芝药液还可以放在煲好的汤中,让人们一起喝下去,这样能让灵芝的口感变好很多,能让人体吸收更丰富的营养。

3、煮粥也是灵芝孢子粉的常见吃法,平时人们在煮小米粥时,可以在小米粥煮到八成熟时,加入5克左右的灵芝孢子粉,把它们调匀以后继续煮10分钟左右,煮好以后取出直接食用能补脾养胃,也能补益气血,而且能增强人体抗病能力。

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