柠檬怎么吃美白祛斑 我用柠檬真的祛斑了

柠檬是生活中常见的水果,很多人日常都喜欢吃柠檬,柠檬泡水更是养生界的重要食物,柠檬怎么吃美白祛斑呢?

柠檬玫瑰花茶

柠檬中含有维生素、酸类物质、矿物质,具有很强的抗氧化作用,可以促进皮肤新陈代谢、抑制色素沉积,有美白祛斑的作用,而玫瑰花含有丰富的维生素C、氨基酸、可溶性糖、生物碱和钙、铁等矿物质,具有很好的美肤亮肤作用,二者同食具有美白、祛斑作用。

材料:柠檬、玫瑰花、罗汉果。

做法

1、准备菊花、罗汉果、玫瑰花。

2、将以上材料放入锅中煮沸。

3、煮6分钟后放入2片柠檬。

4、盛出饮用。

柠檬红茶

柠檬中含有多种营养成分,具有抗氧化作用,可以抵抗自由基、促进皮肤新陈代谢、抑制色素沉积的作用;红茶中含有维生素、氨基酸、多酚类化合物、儿茶素、黄酮类物质,具有促进身体代谢、抵抗自由基、净化皮肤的作用。

材料:柠檬、红茶、红糖。

做法:

1、柠檬片和红茶用清水清洗干净。

2、放入养生壶。

3、加入适量的水。

4、煮沸。

5、加入适量的红糖。

6、红糖煮化之后就完成了。

7、待温后饮用。

柠檬茶

柠檬中含有维生素、酸类物质、矿物质,具有很强的抗氧化作用,可以促进皮肤新陈代谢、抑制色素沉积,有美白祛斑的作用。

材料:柠檬、冰糖。

做法:

1、柠檬用食盐搓洗外皮。

2、切片。

3、去掉柠檬籽。

4、放在锅里面。

5、加入冰糖。

6、加入清水。

7、大火煮开后转小火慢煮。

8、煮到水变深,而柠檬皮颜色变透明后关火出锅。

9、装在杯子里面。

10、加开水冲泡。

11、待温后饮用。

柠檬汁

柠檬中含有维生素、酸类物质、矿物质,具有很强的抗氧化作用,可以促进皮肤新陈代谢、抑制色素沉积,有美白祛斑的作用。

材料:柠檬、糖。

做法:

1、新鲜柠檬去掉外皮。

2、将柠檬剥成一片一片的。

3、使用榨汁机榨成柠檬汁。

4、得到柠檬汁。

5、加入适量的糖,搅拌均匀。

6、饮用。

我用柠檬真的祛斑了

柠檬具有一定的祛斑作用。

1、柠檬是营养丰富的水果,含有多种维生素和矿物质,尤其是维生素C的含量丰富,食用柠檬可以促进皮肤的新陈代谢、增强肌肤抵抗力、增白皮肤。

2、而且,柠檬中的柠檬酸成分能软化皮肤角质层,帮助皮肤代谢、防止皮肤色素沉着,保持皮肤润洁、细致。

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