百香果怎么吃减肥 百香果直接吃可以减肥吗

百香果是生活中常见的水果,很多人日常都喜欢食用百香果,夏天到了,大家都在追求减肥,百香果怎么吃减肥呢?

百香果怎么吃减肥

可以加入酸奶、养乐多、蜂蜜等食物饮用。

百香果中含有较多的粗纤维、果胶,食用后可以促进肠道蠕动,加速食物的分解,减少宿便的堆积,酸奶、养乐多中含有很多乳酸菌,可以加速食物的分解,蜂蜜中含有较多的酶类物质,对于减肥也有一定的效果。

百香果养乐多

材料:百香果、养乐多、蜂蜜、冰水。

做法

1、百香果用刀切开。

2、用勺子将果肉挖出。

3、放入果汁机。

4、倒入养乐多、蜂蜜。

5、打匀后倒入杯子里面。

6、倒入冰水,搅拌均匀后饮用。

百香果酸奶

材料:百香果、酸奶。

做法:

1、百香果用刀切开。

2、拿汤匙取出果肉。

3、放在杯子里面。

4、将酸奶盖在百香果的上面。

5、搅拌均匀后食用。

百香果蜂蜜茶

材料:百香果、蜂蜜、水。

做法:

1、百香果对半打开。

2、取出果肉放在玻璃杯里面。

3、倒入适量的蜂蜜。

4、加入适量清水,搅拌均匀后饮用。

百香果奶昔

材料:百香果、酸奶。

做法:

1、百香果切开后,用筛子过滤果肉,取用果汁。

2、尽可能的多弄一些果汁。

3、在果汁机里面倒入酸奶、百香果汁,搅打均匀。

4、再次过筛,过滤气泡。

5、饮用。

百香果直接吃可以减肥吗

有一定的效果。

百香果可以促进身体代谢、提高消化速度,直接食用百香果有利于食物的消化和吸收,但是,百香果中含有较多的酸类物质,过多食物会造成胃液分泌过多,会出现反酸等不适情况,因此,不宜多食。

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