芝麻糊什么时候喝最好 芝麻糊的吃法技巧

芝麻糊是生活中很多人的最爱,他是以黑芝麻为主要原料,经过研磨加工以后得到的方便食品,可以用开水冲调以后直接食用。但芝麻糊应该怎么时候喝呢?怎么喝芝麻糊对身体最好呢?想了解这方面的知识可以看看下面对它吃法技巧的具体介绍。

芝麻糊什么时候喝最好

1、每天早上起床以后是喝芝麻糊的最好时间,因为这时人们的肠胃比较空,喝了芝麻糊以后,有利于肠胃对芝麻糊中营养成分的吸收和利用,能让人体吸收丰富的蛋白质和微量元素钙,可以为身体补充能量也能预防缓解缺钙。

2、每天在晚餐时喝一些黑芝麻糊,对身体也大有好处,这时人体能更好的把芝麻糊中的微量元素锌与镁吸收和利用,能促进脑部发育,也能缓解脑疲劳,可以提高记忆力,减少老少痴呆发生。

芝麻糊的吃法技巧

1、平时吃芝麻糊时,想让身体尽可能吸收,多一些营养,一定要掌握它的吃法技巧,在冲调芝麻糊时,可以取20克芝麻糊放在碗中,这时不能直接冲入沸水,应该先用温水把它调匀,然后才能冲入沸水,再冲入沸水时要快速搅拌,这样冲出的芝麻糊才不会结块。

2、吃芝麻糊的时候,还可以给他搭配适量的配料,这样会让它的营养价值更高,像平时常见的阿胶,磨核桃仁粉,以及白糖和红枣粉等食材,就都是芝麻糊的理想搭档,可以把它们放在一起调匀后,再用沸水冲调,这样能让芝麻糊的味道变得更加诱人,而且能让人体吸收到更丰富更均衡的营养。

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