湿气重怎么吃玉米须 喝玉米须水能减肥吗

体内湿气重的人,往往有头身困重、四肢酸楚等症状表现,据说吃玉米须很有祛湿的效果,那具体要怎么吃才有效呢?赶紧来看看吧。

玉米须+蒲公英

功效

蒲公英味苦、甘,性寒,归肝,胃经,有清热解毒,利湿的功效,玉米须味甘淡、性平,归肾、胃、肝、胆经,具有利尿消肿、清肝利胆等功效,两者搭配泡饮可有效改善湿气重的症状,同时此饮还可用于热毒疮疡,黄疸,热淋,目赤肿痛等病症治疗。

做法

玉米须1克,蒲公英1克、玫瑰花0.3克,将其冲洗干净,用沸开水250毫升每天泡一杯代茶饮即可。

玉米须+冬瓜皮

功效

冬瓜皮味甘,性微寒,归肺、小肠经,具有利水消肿、清热解暑的功效,搭配玉米须泡水煮水饮用可有效缓解暑湿症状,对于夏季暑热湿气重的情况疗效较好。

做法

准备20—30克的玉米须和冬瓜皮,将玉米须清洗干净,冬瓜皮表面的白霜清洗干净,然后再将冬瓜皮切成小片。随后将冬瓜皮和玉米须一起放入锅中,加入适量的清水,先用大火煮开,最后再用小火熬煮20-30分钟就可以了。

玉米须+薏苡仁

功效

薏苡仁味甘、淡,性微寒,归脾、胃、肺经,具有利水渗湿,健脾止泻,祛湿除痹,清热排脓的功效,搭配玉米须煮水可用于小便不利,水肿,脾虚泄泻,风湿痹痛等症,对湿气重水肿有很好的疗效。

做法

准备玉米须、西瓜皮、赤小豆、薏苡仁共60克,然后将上述药材煎汤代茶饮,每日1次,连服1—3个月,此方有很好的消水肿祛湿效果。

玉米须+茯苓

功效

茯苓味甘、淡、性平,归心、肺、脾、神经,具有利水渗湿、健脾、宁心的作用;搭配玉米须煎服可起到很好的利尿去湿作用。

做法

准备玉米须10克,茯苓10克,然后将上述药材一同煎水,大约煎煮20分钟后盛出,然后代茶饮即可。

玉米须+车前子

功效

车前子味甘,性寒,归肾、肝、肺经,有利水通淋,利湿止泻,清肝明目,清肺化痰的功效,搭配玉米须煎煮食用可清热利尿,渗湿通淋,对于水湿停滞水肿,小便不利的症状效果明显。

做法

备好玉米西10克,车前子10克,然后将这两位药材适当清洗一下,再放入锅中煎煮,大约煮20分钟左右即可代茶饮用。

喝玉米须水能减肥吗

具有一定的减肥作用。

玉米须水的主要成分为水,其饮用热量较低,同时喝较多带有高水分的食物还能控制食欲,减少其他高热量食物的摄入,加上玉米须还有利尿祛湿的作用,对于水肿湿气重虚胖人群的减肥效果更为明显,但若是减肥期间饮用玉米须水,最好不要加糖,配合适量运动、低油低盐低碳水饮食见效更快速。

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