备孕期间可以吃冬瓜吗 备孕期间怎么吃冬瓜

一般来说女性在备孕期间需要好好的调理身体,有很多的食物都要忌食,那么备孕期间可以吃冬瓜吗?备孕期间怎么吃冬瓜呢?

备孕期间可以吃冬瓜吗

备孕期间是可以吃冬瓜的,不会影响到卵子的质量和正常的怀孕几率。

冬瓜含有丰富的膳食纤维,能够降低血糖,还能够帮助人体新陈代谢,能有效控制体内的糖类转化为脂肪,起到减肥降脂的功效。而且体重在正常标准范围内,受孕几率就会更高些。冬瓜性寒,所以一次不要吃太多,以免寒性的冬瓜对身体康复不利;不要进食生冬瓜,以免生冬瓜上带有的细菌危害人体健康

冬瓜怎么做好吃

红烧冬瓜

材料:冬瓜500克、甜面酱15克 。

做法

1. 将冬瓜洗净,去皮;

2. 冬瓜切成3厘米长、2厘米宽、1厘米厚的片块;

3. 姜切末;淀粉加水调成湿淀粉;

4. 炒勺内加油,烧至四成热时,加姜末、面酱炒散;

5. 加入冬瓜、酱油、清汤,用小火烧至冬瓜软烂;

6. 加入味精,用湿淀粉勾芡,盛盘即可。

素炒冬瓜

材料:冬瓜500克。

做法:

1、冬瓜去皮去瓤,切成方块。

2、热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后,把冬瓜扒到锅边,中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。

3、放入盐、适量生抽、老抽,加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟。

4、再加味精,大火收汁,起锅。

冬瓜适合什么人吃

1.冬瓜性微寒,所以久病不愈者与阴虚火旺者、脾胃虚寒、易泄泻者慎用,阳虚者忌食。

2.冬瓜具有强烈的利尿作用,尿频的患者不必过多食用

3.冬瓜解热利尿,但服滋补药品时忌食冬瓜。

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