蜂蜜怎么吃能减肥瘦身 轻松打造窈窕身材

冬天在季,而风干物燥的冬季究竟可以吃什么既可以减肥,又能够在干燥的冬天中滋润皮肤,为皮肤补充水分呢?其实,在冬天中最佳的减肥食品应该就是蜂蜜了。因为蜂蜜不但具有很好的减肥功效,而且还可以养颜美容,是很多女性朋友在冬天里必备的佳品。

蜂蜜香油汤

蜂蜜香油汤在我们的日常生活中很少有女性朋友知道,很多都难以相信蜂蜜加上香油的搭配也可以直接食用。然而事实上,蜂蜜香油汤不但具有良好的减肥效果,而且还可以帮助气虚的女性朋友补气益血,还有就是做法简单。

做法:首先只要准备好一定量的蜂蜜,然后是少量的香油和白开水。之后就是将30克蜂蜜倒入到杯子里,然后再将5克的香油同时加入到杯子里面。接着就在杯子里面倒入100毫升的温开水。接着不断地在杯子里面将蜂蜜和香油搅拌均与就可以直接饮用。

功效:要想让这个蜂蜜香油汤能够快速地起到瘦身的效果,最好就是每天起床之后都能够饮用一杯,这样就可以起到良好的清宿便排毒的效果,然后可以将囤积在体内多余的废弃物快速地排出。

蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水在日常生活中是深受女性喜爱的一种饮品,很多朋友对这类酸酸甜甜的饮品都难以抵抗。而蜂蜜柠檬水除了人们熟知的美容效果之外,其实它对于减肥同样有着良好的效果。

做法:在制作蜂蜜柠檬水的时候,首先是将柠檬切成薄片,然后再将切成薄皮状的柠檬放入温开水的杯子中浸泡。当柠檬水开始变得有颜色之后,再将适量的蜂蜜倒入柠檬水中,加入适量的蜂蜜并且搅拌均匀之后就可以直接饮用。这种饮品的制作方法非常简单,因此平常工作是非常忙碌的朋友也可以轻松就可以制作完成。

功效:蜂蜜柠檬水中,蜂蜜和柠檬这两种食品都具有非常显著的瘦身作用。柠檬中因为局域丰富的柠檬酸成分,因此可以有效地消耗掉体内多余的脂肪,让身体内部维持着正常的酸碱度,这样就可以减少脂肪的生存机会。另外,柠檬还具有很好的美白和养颜的功效,因此可以让女性朋友在冬天中依然能够保持着娇嫩光滑的皮肤。

蜂蜜姜汤

姜汤是我们日常生活中司空见惯的一种驱寒食品,也是缓解感冒症状的一种佳品。但是姜汤可以搭配蜂蜜来食用,这种食用方式却是非常少见的。搭配使用可以有效瘦身减肥!

做法:在做蜂蜜姜汤之前,首先是将姜剁碎弄成糊状,这样才会让姜的效果充分地发挥出来。之后就是将剁好的姜糊放入杯子中,在杯子中加入200毫升的温水,之后将姜糊搅拌均与。最后再在杯子中加入适量的蜂蜜搅拌后就可以饮用了。但是在做蜂蜜姜汤的时候要注意,在杯子中倒入的水千万不能太热,否则会破坏姜的活性,削弱减肥效果。

功效:蜂蜜姜汤的做法虽然简单,但是一定要根据制作步骤一步步进行,否则不正确的食用方法往往会让蜂蜜姜汤失去瘦身的效果。

提醒:要想借助蜂蜜姜汤改变自己的体质并且瘦身成功,每天早上一定要空腹食用一杯蜂蜜姜汤。除此之外,也要对日常的食品进行适当的调整,控制油和盐的摄入量,因为过多的油和盐的摄取往往会让脂肪快速地在体内囤积。

蜂蜜牛奶面膜

蜂蜜除了可以帮助塑造性感的身材曲线之外,当蜂蜜与牛奶搭配的时候,也同样可以帮助减掉脸上多余的赘肉。一般情况下,用蜂蜜和牛奶搭配做成自制面膜来敷脸,很快就可以减掉自己脸上的肉肉。

做法:首先是将鸡蛋的蛋黄过滤出来,只用鸡蛋清放在碗中。接着,在鸡蛋清中加入适量的牛奶和蜂蜜,除此之外,最好就是加入少量的柠檬汁,最后就是不断地快速搅拌,知道变成乳脂状之后就可以敷在脸上了。

功效:自制的蜂蜜牛奶面膜可以让脸上的皮肤变得更加紧实,从而帮助消耗掉脸上松垮的赘肉。另外,还可以让自己脸上的肌肤变得更加美白光滑。如果在敷面膜的时候再适量的进行按摩,这样瘦小脸的效果就会更加显著。

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