血糖高吃什么水果降血糖的食物

血糖高可以吃石榴、菠萝、香蕉、山楂等。

血糖高吃什么水果降血糖的食物

菠萝

菠萝里面含有的糖分很多,而且还有盐类,它的利尿效果非常好,很适合高血压患者食用,而且菠萝中有很多膳食纤维,这类物质能够促进肠胃蠕动,利于消化,而且吃菠萝还能够增加饱腹感觉,非常有利于减肥。

石榴

石榴的味道非常还有酸涩,属于温性食物,有生津止渴的作用,而且石榴中含有铬,这种物质是葡萄糖耐量因子的组成部分,非常适合糖尿病的患者食用,血糖的患者也可以吃,而且在吃石榴的时候,需要把石榴皮清洗干净,这样会更加健康

山楂

山楂也有降血糖的作用,同时山楂还能解毒化痰,也有提神醒脑的作用,山楂里面含有多种营养物质,都是人体所需成分,同时山楂还可以用作调味,山楂还有活血通脉的效果,也可以降低血脂,让心血管更加健康。

香蕉

香蕉里面的营养物质也非常丰富,里面含有很多脂肪、磷钾等,同时香蕉的降血糖效果也非常好,降血压作用也很强。

以上是小编整理的关于血糖高吃什么水果,血糖高还可以吃苹果,橘子、梨、柚子、猕猴桃等。

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