通草怎么吃下奶快 煮水、煲汤、熬粥!

很多人都知道通草具有通乳的功效,许多妈妈都会在哺乳期喝一些通草帮助下奶,那么通草怎么吃下奶快?

通草煮水

通草味甘淡,具有清势利水,通经下乳的功效,可以用于治疗产后乳少,乳汁不下等症。

1、取通草6克左右,用清水浸泡20-30分钟左右。

2、然后用大火煮开。

3、再改小火煮20-30分钟左右。

4、滤渣取汁饮用即可。

通草鲫鱼汤

鲫鱼中复函钙、铁、蛋白质等多种营养元素,不仅可以帮助补充营养,促进哺乳期妈妈身体恢复,另外鲫鱼还具有促进乳汁分泌的功效。

材料:鲫鱼500克,通草5克,料酒、姜片、食盐适量。

1、将鲫鱼去磷、去内脏,洗净。

2、将处理好的鲫鱼放入油锅中稍稍油煎片刻。

3、再加入适量的盐、料酒、姜片、清水等一起煮开。

4、再转中小火慢熬直至汤呈乳白色后即可。

乌鱼通草汤

乌鱼中含有丰富的优质蛋白,可以具有促进伤口愈合、身体恢复的作用。

材料:乌鱼1条,通草3-5克,食盐适量。

1、将乌鱼去鳞、去内脏,然后洗净,切块备用。

2、通草去杂质,洗净,沥干水。

3、将乌鱼、通草放入炖锅中,加入适量清水。

4、大火煮开,改小火炖40分钟-1小时左右。

5、出锅前加入适量食盐调味即可。

通草猪蹄汤

猪蹄中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养元素,可以增加人体的血红蛋白、调节人体身体功能,促进创口愈合等功效。

材料:猪蹄1只,通草3克,红枣5-8课,食盐适量。

1、猪蹄洗净,斩块。

2、将猪蹄和通草、红枣放入炖锅中,加入适量清水。

3、大火煮开,改小火慢炖,直至猪蹄炖烂为止。

4、最后加入食盐调味。

对虾通草丝瓜汤

对虾中含有丰富的蛋白质,脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、多种维生素等,其性温,味甘,具有补肾壮阳,通络止痛的功效;丝瓜络味甘,性寒,可以通行经络,凉血解毒。

材料:对虾2只,通草6克,丝瓜络10克,食油、葱段、姜丝、盐各少许。

1、将对虾、通草、丝瓜络洗干净。

2、将以上食材放入锅中,加水煮汤。

3、再下入葱、姜、盐。

4、用中火煎煮,将熟时,再放入少许食油,烧开即成。

猪蹄通草粥

材料:猪蹄1个,通草3-5克,粳米100克,葱白2根。1、先把猪蹄煎煮,取浓汤。

2、再煎煮通草取汁。

3、然后用猪蹄汤和通草汁同粳米煮粥。

4、待粥将熟时,放入葱白稍煮5分钟左右即可。

5、每日2次。

花生通草粥

花生中不仅含有丰富的营养物质,还可以用于产后催乳;王不留行是一种中药,其性平,味苦,具有活血通经,下乳消肿的功效。

材料:花生米50克,通草8克, 王不留行14克,大米50克。

1、先将通草、王不留行熬水,去渣留汁。

2、再将花生米捣烂,大米洗净。

3、大米放入锅中,倒入花生米及药汁,一起煮粥。

4、待将粥煮稠后加适量红糖即可食用

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