灵芝孢子粉怎么吃效果最好

灵芝孢子粉是由无数个孢子集中起来的粉状物。当灵芝进入成熟期,孢子便从菌孔中开始释放。灵芝孢子粉具有调节免疫、抑制肿瘤的作用,是今年最受追捧的过年养生保健品之一,灵芝孢子粉怎么吃效果最好呢?请看下文吧。

灵芝孢子粉怎么吃效果最好

直接用温开水送服。(因已破壁,已能充分为人体吸收,不需再煮煎)。70度温开水冲服灵芝孢子粉,是最具药用价值食用方法。

灵芝孢子粉是一种亦药亦食的养生品,所以过多的服用,也不会起到任何副作用。70度温开水冲服灵芝孢子粉,有利于营养物质充分溶解,被人体有效吸收。破壁后的灵芝孢子粉不宜高温开水冲泡或煎煮食用,高温下会导致灵芝孢子中的灵芝三萜药理、灵芝多糖成分氧化变质,造成过氧化指超标,不宜食用。

灵芝孢子粉的吃法、时间及及用量

灵芝孢子粉的胶囊剂每次1~2粒,每日2~3次。粉剂每次2克,每日1~2次,用50毫升开水冲泡后饭前口服。

食用灵芝孢子粉的不良反应与注意事项

部分病人食用灵芝孢子粉初期会出现头晕、皮肤瘙痒、大小便增多等不良症状,但2~7天后会消失。

灵芝孢子粉需要服用多长时间

有些朋友反应吃了破壁灵芝孢子粉很久都没有明显效果,问破壁灵芝孢子粉需要服用多长时间才能见效。其实针对不同人的不同体质和身体状况,见效的时间是不能确定的。

普通健康人群服用灵芝破壁孢子粉主要是为了养生保健,由于平时工作压力大,所以感到身体劳累。服用破壁灵芝孢子粉3到5天后,或者10天左右,会有身体感到轻松的感觉,服用几个月后,睡眠明显改善。

破壁灵芝孢子粉对于常年体力工作,身体某些部位磨损的人们须服用灵芝破壁孢子粉较长时间,一般1个月或者几个月会有身体感到轻松,平时活动也不会感到十分劳累,身体的其他部位在不经意之间得到调节。

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