有什么零食不甜,有哪些热量不高的甜品可以推荐?
感谢邀请!
我来列举一些热量不高的甜品,个人认为,要想甜品热量不高,那首先是低脂、低卡路里、无糖,同时甜品所需的面粉也要热量低,这一些要求,在外面买的甜品不太容易做到的。最好、最保险的方法是自己做甜品。
以下是我自己做的各式各样的甜品:
图一是银耳皂角米拌酸奶,没有放糖,仅仅是牛奶的自然甜味,吃起来也是香甜口,皂角米的热量也是非常低的,这样的组合,一定是热量的甜品。
图二是山药糕,山药糊里添加少量木糖醇,上面撒几粒葡萄干,没有添加白糖,吃起来也是香甜可口的。山药本身就是低热量的好食材。
图三是低热量燕麦酸奶豆乳盒子,酸奶是自制的,无糖版,添加了黄豆粉、葡萄干和香蕉片来增加甜味,没使用白糖,同样香甜。
图四是低热量玉米面做披萨底盘,添加的红薯自然甜,做出的披萨不输西餐店的披萨。
图五是自制酸奶随意拌,添加了少许蜂蜜增加甜味,没形成多余热量。
图六是皂角米、椰枣、银耳、莲子羹,没有添加白糖,只用了几粒椰枣增甜,妥妥的低热量。
图七是红枣山药糕,添加了少量木糖醇,用红枣的甜味增加了甜的口感,山药又是低卡路里食物,是不是热量低的健康甜品呢?
图八是粘玉米粉做的苹果饼,只是苹果的香甜就足以让这款小饼爱不释手了,带着苹果的清甜,玉米面的低卡路里,热量很低的。
图九是带麦麸的燕麦片做的小饼干,少许木糖醇增甜味,低卡路里的燕麦片,这样做的甜品,放心的吃也不会胖。
图十是用玉米面做的土司,少量木糖醇与玉米面组合的甜品,妥妥的低热量。
图十一是破壁机版的牛奶玉米汁,只有新鲜牛奶的甜味,玉米的自然甜,又是一款健康养生好甜品。
图十二是用玉米面做的低热量发面小饼,没加木糖醇,就是玉米面的香甜就能够美味了!
图十三是用我自制的全麦土司加了几片黄桃,二次烤出的美味,低脂、低热量的健康甜品。
9图十四是用紫薯和面包粉做的小餐包,紫薯的自然甜完全能满足你的味蕾,低热量让你一次吃个够。
图十五是广式马拉糕,我没添加红糖,没添加白糖,用少量木糖醇做出了广东有名的甜品,也是低热量的美味甜品。
图十六是用玉米面和蛋糕粉做的小蛋糕,蛋糕里二分之一的玉米粉足以让这款蛋糕热量降低许多!
图十七是用饺子皮包紫薯泥烤出的自创甜品,没有白糖,热量也高不了。
图十八用花生米和全麦面粉做的小酥饼,低脂、无糖,低热量,减肥期间最好的甜品小零食。
图十九是用红薯和低脂牛奶做的面包,看着就好吃,还低热量。
图二十是用土豆泥和玉米面做的小饼,没添加白糖,也没添加木糖醇,两样低热量食物的本味做出健康!
图二十一是用水果玉米粒和玉米面做的玉米烙,没有添加白糖,少量木糖醇足够让这款甜品香甜!看着也是低热量的优质碳水。
图二十二是我做的杨枝甘露,用芒果的甜味足够衬出起这款无糖、低热量的美味甜品!
以上罗列的二十二种低热量甜品,如果有小伙伴喜欢,就搜索关键词,在我的微头条里都可以找到。
不甜的苹果兔子会吃吗?
不甜的苹果兔子会吃的,兔子本身就属于杂食性动物。除了苹果我们也可以适当的让兔子吃一些玉米,南瓜,冬瓜或者是红薯可以很好的帮助兔子补充身体的膳维纤食,不过也可以让兔子食用一些面包虫来补充身体的蛋白质。对他身体都是有很大好处的,不过主要食物还是以兔粮为主。
好吃的零食推荐吗?
很高兴题主的邀请!作为一位美食作者,给大家推荐好吃又低热量的零食绝对是我的荣幸!
对于很多人来说肥胖已经是非常可怕的疾病!甚至比恐怖片还恐怖!看着自己的体重秤,看着镜子就想哭出来,但是不吃零食又闲不下来嘴,作为一个吃货又不想要高热量!那我们选择零食的时候就得看看清楚啦!
当然哈不管是为了自身健康还是为了减肥,其实吃零食对身体也 非常有帮助,不要单纯的以为吃零食就只是为了满足自己的欲望而已哦,当然我说的不是那些油炸薯片或者高脂肪的锅巴或者辣条等零食哦,比如高纤维,低热量并且带有强烈饱腹感的零食,这些零食可以缓解你对饮食的渴望,可以防止训练过度或者饥饿过度引起的暴饮暴食!!!
除此之外呢减肥的时候长期的节食导致的营养不均,但是合理的吃一些有选择的零食可以提供身体必须的营养促进自身的新陈代谢!!
下面为大家推荐一些适合并且低热量有营养的零食零嘴给大家参考参考!请大家指点!
1,坚果
坚果其实并不是非常低热量的食物,但是只要每天控制量,一天十颗左右即可,坚果里面含有丰富的油脂和食物纤维,这样的零食既可以为身体增加营养补充,促进自身代谢,还能调节肠胃帮助食物消化,非常有利于排毒排脂和减肥健身使用!!而且吃坚果需要剥壳等动作,也能间接减缓零食到嘴巴的时间减少饥饿感!
2,薯类
比如番薯干,红薯条,白薯等都是非常不错的选择,红薯一直是公认的健康美食,长期吃红薯不单单健康而且据说多吃番薯还可以抗癌。薯本身含有非常多的食物纤维,以及矿物质和维生素等多种对人体有益的东西,吃了薯类的零食不单单可以降低饥饿感,还对肥胖人士有非常大的帮助!还有薯类里面含有的食物纤维,可以促进肠胃蠕动不单单可以防止热量在体内堆积,还可以快速排毒和废物尽快的排出体外,对减肥瘦身有非常卓越的表现!!!而且薯类里面的矿物质和维生素不单单可以给自身增加营养,还可以达到促进新陈代谢的效果,不单单可以对减肥非常有效果还可以改善身体易肥易胖的体质!减肥期间首选零食和正餐,只要吃的正确不单单不会吃胖,还会越吃越瘦!!
3,葡萄干
葡萄干含有非常高的糖分,每天也得控制一下使用剂量,大约吧半个巴掌左右即可!虽然葡萄干糖分高但是他热量低,而且富含葡萄糖,很适合节食导致的低血糖等不良的反应,而且实用之后可以降低食欲防止你暴饮暴食。还可以减缓减肥的压力。有助于减肥的长期进行。但是挑选建议选择无添加的纯天然葡萄干更加适合!
4,鱿鱼丝,墨鱼仔等海鲜干.牛肉干
肉类?为什么呢,其实呀海鲜等零食他热量是比较低的,属于高蛋白低热量的零食,但是切记不能多吃按鱿鱼丝为例大概吃一两一天足以,鱿鱼丝等零食有较高的营养价值适合减肥期间为了营养均衡配合锻炼健身增加肌肉等促进身体营养不流失!保持长期健身可搭配上面几款零食一起!
说了这么多零食给大家呢!其实并不是说写100种出来大家就100种每种吃一点,这样也是毫无结果的!再低的热量也耐不住积少成多!零食虽好但是千万不能多吃!如果为了自己的身材选择性的挑选自己喜欢的零食搭配营养均衡达到身体更好的机能和体型!可
但是小编还是多嘴一下!虽然现在人口肥胖率越来越高,但是做人嘛最重要是开心,只要身体健康在自己可接受的范围内尽量不要节衣缩食,导致自己身体出了一些毛病!别只担心三高就忘记了低血糖低血脂等低造成的疾病!现在很多美女明明只有90斤还想着要八十斤!还有一些帅哥明明身材刚刚好非要觉得自己胖了!在小编的心中您们都是我心里最好看的!因为你会给我点赞呀!!嘻嘻嘻!
谢谢大家的观看和耐心!耽误您们的时间看完我的作品谢谢大家的支持!!