什么零食可以安神，开车犯困吃什么零食提神？
开车犯困的情况下，建议多吃高热量的零食，比如：牛肉干、巧克力、蜂蜜麦片、思慕果、酸蔓果、碧根果、开心果、果仁、干果、芝士饼干、水果乾等。
如果要喝饮料，可以多喝茶叶、咖啡和维生素饮料，以提神醒脑。另外，还可以吃一些清凉食物来帮助安神，比如：西瓜、苹果、芒果等。
哪些零食是碱性？
一、葡萄干
葡萄干是老少皆宜的美味，除了可以直接吃之外，葡萄干还能用来做成各种美味，煮粥可以放，做八宝饭可以做，做各种甜品也可以放，之所以大家都喜欢用葡萄干，那是因为它确实香甜美味。
葡萄干要属新疆吐鲁番的最好吃了，地理环境独特，生长的葡萄也是个大香甜。用它做成的葡萄干，自然很好吃，无核白葡萄、黄葡萄、黑加仑、红提等等，每一种口感都不同。虽然葡萄干很营养，但是果糖含量高，每次食用时不要吃太多哦。
二、核桃
老话说“以形补形”，因为核桃长得像脑，所以人们认为它可以补脑，核桃的营养价值很高，富含多种身体所需的微量元素，无论是大人小孩，每天几颗核桃是非常不错的选择。
现在市面上有很多用核桃做成的零食，比较受女孩子喜欢的就是“枣夹核桃”了，因为红枣本身香甜，对女孩子也好，再搭配核桃，其营养价值就更高了。而且枣夹核桃很有饱腹感，每天吃几颗，皮肤好还增强抵抗力，实在是一举两得。
三、藕粉
藕粉的口感香甜丝滑，是女孩子都很喜欢的一种美味，在中医里藕粉还具有一定的药用，“安神、开胃、治虚损失血”等等。
现在的藕粉和以前的藕粉不同了，口味变化很多，有桂花藕粉，水果藕粉，坚果藕粉等等，满足不同的需求，而且为了避免藕粉糖粉过高，还有0糖藕粉。包装也是独立的，上班时想喝了，开水一冲，就很方便。
四、黑芝麻
黑色的食物虽然颜值不高，但是营养丰富，就像黑芝麻，很多老年人常年都喝黑芝麻糊，因为他们知道好处多多。如今很多年轻人岁数不大，头发却逐渐变白，那么多吃黑芝麻就是非常不错的方式。
黑芝麻做成的零食挺多，我觉得黑芝麻饼干就很不错，用黑芝麻、蜂蜜、鸡蛋制作而成的饼干，香味浓郁，酥脆可口，每天两片，就能营养均衡一整天，保存食用都很方便。
五、乳酸菌
乳酸菌是益生菌的一种，能阻止有害病菌，保护肠道，给肠道形成保护层，而且还有助于消化。乳酸菌在食品中的运用越来越多，很多零食也都加入了乳酸菌。
用乳酸菌做的面包不知道大家吃过吗？松软的面包包裹着浓郁的酱汁，轻轻一小口，酱汁就会溢出。口感酸甜清新，当做早餐也很方便，
巴旦木的功效与作用？
巴旦木的功效与作用
巴旦木具有强身健脑、明目养颜、润肠通便、利水渗湿、化痰止咳的功效，有治疗身体虚弱、须发早白、视力差、面色暗、肠燥便秘、尿急、尿频、尿痛、风寒咳嗽、风湿病、类风湿性关节炎、关节疼痛等病症的作用。
巴旦木是巴旦杏的杏仁，俗称薄壳杏仁。巴旦木仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E及多种矿物质元素。巴旦木具有安神开窍，健脑明目，益肾润肺，润肠生津等作用。儿童食用可促进大脑发育，老年人食用既可安神，又可健脑，可作为老年性脑萎缩、老年性痴呆症的食疗品，同时也可作为一般的健身食品。
现代研究发现，巴旦木仁还具有增强免疫力、抗肿瘤、抗氧化等作用，可用于防治冠心病、心脑血管疾病、脑血栓、动脉硬化、心脏病等疾病，尤其在治疗肺炎、支气管肺炎等呼吸道疾病上效果显著。
寒湿体质，或痰湿体质者，不建议使用；脾胃虚弱，腹泻便溏者，不建议使用。
本内容由北京医院 中医科 副主任医师 张军审核
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