kd是什么零食，有什么好办法吗？
想要减肚子首先你要审视自己的生活方式是否不健康，饮食上是否爱吃油腻的食物，是否经常需要应酬喝酒，又吃宵夜的习惯，同时不爱运动。确认之后我们就可以对着原因的根本去减肥。
如果是饮食上的不健康造成的小腹肥胖，那么饮食上面就要清淡一些，同时吃完饭后就不要立马坐下，同时不要吃的太饱，容易积食最后消化不了的东西就会转化成脂肪堆积在腹部变成小肚子或者啤酒肚，如果是男士因为应酬而造成的啤酒肚，那么建议少饮用，为了健康着想尽量减少酒精的摄取。
如果是因为长时间久坐造成的小肚子，那么建议减少盐分的摄入，这样不会过多的去摄取水分，造成水肿的显现，因为长时间的坐着容易造成血液的不流通所以再摄入很多的水分，你又不运动，就容易排不出去。
但因为都是上班族或者工作性质的原因没有办法大动作的去运动或者办健身卡，去健身房运动（很多人都是办了去了两次就浪费了）所以我们可以试试虐腹七式。
虐腹第一式虐腹第二式虐腹第三式虐腹第四式虐腹第五式虐腹第六式虐腹第七式
如果觉得对你有所帮助那么我很高兴，同时因为每个人体质都不同，所以运动的方式不是所有人都适用的，有的人会因为过度的肥胖没有办法去坚持运动，或者因为哮喘心脏病等各种的原因没有办法剧烈运动的人群，建议还是不要尝试，可以从饮食上去调理。
如果还是不知道适不适合自己，或者想知道饮食上面怎么吃对减肥更有帮助，可以关注我后在今日头条找到“海角愿随你心”私信回复：“瘦身”即可。
如果看完觉得不错的看看官们还请点赞和关注，同时转发给需要的朋友，希望他们也能在减肥的路上不再那么孤单的去寻找方法。
为什么绝地求生迅速衰落？
游戏中的颜值“扛把子”，技术中的菜鸟“扛把子”，我是你们的“扛把子”小盒儿。
江山代有人才出，一辈新人换旧人，游戏界中，没有永远的王者，只有不断被拍在沙滩上的前浪。对于绝地求生的迅速衰败，我们可以从几个方面看：
1.从网络稳定性上来看：绝地求生是个韩国游戏商制作的游戏，在steam上发售，那么对于韩国以外的地区来说，我们除了要购买这个游戏以外，还需要购买加速器来保持游戏网络的稳定性，否则我们无法正常的进行游戏。所以，对于韩国以外的地区来说，网络的稳定性一直是个头疼的问题，在游戏中，我们不难发现 发现，我们每个玩家多多少少都会遇到例如网络检测、人物瞬移或者卡顿等等一系列的问题，而且是经常出现，频率很高，这对于玩家来说，造成了极差的游戏体验，随着时间的增长，自然对于游戏本身的喜爱程度也就会越来越差。
2.从运营商对游戏本身的开发来看：绝地求生从发售至今，人物的游戏功能和地图还是那几个，没有什么太大的变化，时间久了，玩家就会腻，就会觉得单一；而对于新地图的更新来说，其实速度是很慢的，老的地图已经玩的很腻了，新的地图却迟迟没有。对于游戏的玩法和模式，始终还是哪几种，后期没有一些更新颖的能吸引玩家。
3.从维护来看：对于游戏的日常维护来说，绝地求生运营商做的绝对不能用出色来形容，我觉得用好来说都侮辱好这个字，更别提出色了。从发售开始，就出现各种BUG，各种闪退，卡顿，随着后来外挂的加入，给玩家带来的冲击越来越大，关键运营商对于这些情况的应对太糟糕了，基本没有解决任何问题，该封禁的账号没有封禁，不该封禁的账号轻松的就给封禁了，外挂猖獗的情况下，对于外挂的打击力度一点儿也不给力，甚至有些不开挂的反而被官方封了账号，导致玩家怨声载道，甚至有一些直接退游了，转战别的游戏去了。
4.从市场来看：随着绝地求生种大逃杀模式的盛行，随后又出现了很多类似题材的游戏，例如荒野求生啦、Apex英雄啦等等一系列的新游，这些游戏的出现，带走了很多的玩家转战到了新的游戏中，从而放弃了绝地求生，在市场竞争如此激烈的情况下，绝地求生的不作为直接导致了玩家的流失。
5.从其他因素来看：人都是喜欢新鲜的事物，更别提游戏了，随着时代的发展，社会的进步，不光是端游在进步，各种新鲜的端游层出不穷，就连手游现在都是风生水起，一个游戏想要持续不断的蓬勃发展，不光是游戏本身的质量要过硬，后期的维护和推陈出新也至关重要。我个人觉得绝地求生对于后期的维护和推陈出新这方面做得不好，没有给玩家一个能坚持玩这个游戏的感觉，流失是必然。
所以综上所述，我个人觉得绝地求生迅速衰落不是偶然。我相信每个玩家都有自己不用的看法，其实如果绝地求生后期运营如果给力些，对于外挂的打击力度完美一些，游戏的新玩法方面出色一些，我觉得还是能挽留住很多的玩家的，可惜啊，挺好的一款游戏，就这么没落了。最后祝大家游戏愉快，我是小盒儿，喜欢的话就点个赞，加个关注吧。
胆结石患者吃什么好？
在谈胆结石病人吃什么好之前，我们要明白一件事，胆结石喜欢找上哪些人？壹周君也是一把泪，胖子伤不起呀，所以，远离三高食物，高糖，高油，高脂，那是真的不能多吃瞎吃胡吃呀。
如果单纯的说能吃什么不能吃什么，壹周君觉得有点太牵强，啥不能吃呢？人的幸福感会降低很多，我们只是要有限制的吃一些促发胆结石的类型食物，并不是说，单个食物不吃，我就不得胆结石。
为啥三高食物要限制吃呢？我们来看看胆结石病发作的原因哈：
其实，身体是一个系统平衡的体系，胆结石是因为胆汁瘀积、胆盐或卵磷脂沉积造成，而长期大量吃三高食物，会让脂肪摄入量过多，这样造成的后果是让血液和胆汁中胆固醇升高，破坏胆固醇与胆盐、卵磷脂三者之间的平衡关系，产生胆囊结石。
所以，三高食物要少吃或者尽量不吃，每日脂肪摄入量在40-50克之间。比如，油炸、油煎食物，我们在烹饪食物的时候，尽量调整烹饪方式，以蒸，煮，炖为主，如果实在要放油，那就少放一点点。很多朋友说，一点点油，根本不可能做菜好吧，那么壹周君告诉你一个方法，你做菜的时候，可以先把新鲜食材放进开水里焯水一下，让食材迅速变得快熟，然后沥干水分后，再放入锅内，加入油翻炒，这时，洗不吸油，也熟的快，保持营养元素没有流失，还节约时间呢。
不吃蛋糕和饮料，这里面脂肪也不少。好多软妹子都喜欢烘焙，好家伙，一块蛋糕，黄油250克，小小一块的热量超过三碗饭，而且脂肪含量特别高，都可以快速提升体内甘油三酯和LDL的水平上升，这些都是诱发胆结石病发作的祸首，也是胆结石患者的大忌。
如果想和饮料，尽量避免含糖饮料，就喝茶，白开水，牛奶，豆浆，银耳粥这些好，反正能不加糖的尽量不加糖。记住一天要多喝水，水分能稀释胆汁，预防胆结石发作。
把白米饭换成一半杂粮，胖子真是全世界都欠他一份善意，想吃个米饭，也是不能圆梦。其实，如果合力搭配一下，也是能吃饱吃好的。比如，主食，可以将大米一半换成一半为粗粮，，比如小米，红豆，燕麦，荞麦啥的，也可以是红薯，玉米，紫薯，山药，每天吃50-150克，妥妥的。如果不想吃那么多淀粉，壹周君又来告诉你方法，就是把一些淀粉食物，事前在水里泡一下，比如土豆，壹周君真爱，每次吃的时候，就放水里泡一下，过几道水，把泡的水换掉，这样就把土豆含的淀粉给冲掉了，粗粮的意义在于膳食纤维有利于胆固醇类物质的排出，也有利于控制血脂、控制体重。
