男子吃什么零食，有哪些好吃还顶饱不胖的零食值得推荐？
很高兴为您回答。
我相信很多“吃货”们都有这个困扰，那就是每每想吃东西，可是又害怕长肉肉，不吃吧，自己又很馋，吃吧，又不能对不起自己减肥的决心，怎么办呢？哈哈，不用担心，这里有很丰富的吃货经验，既能让你放开肚子吃，还能在保证你健康的同时不长肉，让你站着吃，坐着吃，躺着吃想怎么吃就怎么吃，这就来分享一下我的零食经验，希望能够帮助到大家。
一颗吃货心各种美味小零食
好吃又健康的零食推荐
水果类：
1、 苹果，香蕉，梨子，橙子，柑橘，猕猴桃等水果，这些水果很好携带，随时都可以吃。
最好的是苹果，有句话说的好，“一天一苹果，医生远离我”，苹果这种水果含有很多丰富的营养和各类维生素，能够美白，对身体很好，糖含量不高，适量吃点很不错。
水果不贵，百分之99的人都可以家中常备，对于上班族，学生党，各类吃货都不错。
2、坚果类：
核桃，花生，南瓜子，瓜子，腰果等坚果类食品，同样的这类坚果非常好携带，既小且美。
都说核桃长得像人的大脑，含有丰富的营养素，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。特别是学生党，很需要吃这类食品，非常有益于大脑，对身体也很有益；上班党吃瓜子南瓜子之类的食品有美容养颜的功效，也很不错。
这类小食品要分时候吃，不能随时随地的吃，会影响形象还会给别人带来不好的印象。
3、蔬菜类：
这说的蔬菜可不是什么茄子黄瓜大白菜，而是胡萝卜，西红柿等蔬菜类水果这类食品是家中常备。
胡萝卜是很好的食品，我们一般煮了吃，当然你可以生吃，它对我们的眼镜很有好处，经常用电脑和学习的人可以多吃点胡萝卜，都说胡萝卜是小人参，这可不假，丰富的维生素是大家都知道的，有益于视力也是真的，只不过不容易携带。
西红柿胡萝卜可以直接洗净了生吃，虽然咱不是兔子。
4、牛奶乳制品：
酸奶牛奶，纯牛奶，高钙奶，好喝的酸奶，我相信这些东西大家一定都喜欢。
酸奶很不错可以增强人体免疫力，可以促进消化帮助人体吸收还可降低血压，办公室和课桌里放几盒酸奶，我相信大家都干过这类的事情，牛奶等乳制品所含有的营养大家肯定会有所了解，这里就不再详细的为大家介绍了。
平时学校家中办公室多备点这些东西，好喝有健康，对我们的身体极有好处。
5、果干类：
由鲜果经过日晒或烘干而成的食品，比如葡萄干，杏干，各种枣子，桂圆等。
这类东西经常是办公党的最爱，当然在家里肯定也会常备，什么芒果干，猕猴桃干，枣子葡萄干等，这些东西随处有卖，口袋里就能携带好几包这样的零食，吃起来有嚼劲，甜而不腻，还可以润喉清肺，看电视的时候吃点这样的零食也不错。
6、肉干类：
牛肉干，小鱼干这些干货大家也肯定经常吃，到处都有卖，几十块钱一袋，相信大多数人都经常有吃。
这类肉干吃起来很有嚼劲，小鱼干有很多特别的功效，也很美味，这个喵星人知道的最多，而且但凡肉类食品都含有很丰富的蛋白质；铁，锌等微量元素是人体的必须元素这个学过化学，生物的人都知道，适量的吃点有益于肌肤建康，但是不建议多吃。
美味的小鱼干，平时吃一点不长肉，还能增强人体免疫力。
7、麦片和蔬菜汁：
蔬菜汁我们可以在家里制作，燕麦片市场上到处都有卖，都很好弄到。
吃麦片可以远离糖尿病，吃高纤维麦片可降低得高胰岛素血症的男性体内胰岛素的产生，并且能降低血糖（这是科学知识），这不一定很多人知道了，女生吃还可以减肥，高纤维食品，脂肪含量也少，蔬菜汁很好这个就不用我多说了，下班放学回家的吃货们，可以自己制作一点，美容养颜还能减肥。
家中常备，好吃营养还不贵。
8、适时适量：
食有时，此乃古训，不无道理；吃东西不能暴饮暴食，不能动不动就吃东西，零食还是不能当饭来吃，一日三餐咱们还是不要少，基本的人体需求还是要靠五谷杂粮来提供，东西吃多了会给肠胃带来很大的负担，消化不良是很多人都有的问题，零食也是有很多能量的，没有人既能胡吃海喝还能不长脂肪的，况且咱还经常坐着，不运动。
平时上网看电视想吃点就吃点，但是一定要注意自己的身体。
孩子超喜欢吃油炸食品？
其实对于小孩子来说，喜欢吃油炸食品，这是很正常的，不用太担心。不要说小孩子就是我们大人，也有很多人超喜欢吃油炸食品。其实油炸食品也有很多种，吃得太多，过度食用自然对身体不好，只要是在一定的范围之内，是对身体没有什么太大影响。为什么喜欢吃油炸食品？主要是因为它的口感比较好，外酥里嫩或者说酥酥脆脆。对于你的小孩超喜欢吃油炸食品，我建议可以从以下几方面加以控制和引导：
第一，油炸食品有很多种，你可以选择相对来说比较健康一点的油炸食品，食品安全稍有保障一点的。比如说像肯德基麦当劳，必胜客他们的一些油炸鸡翅鸡腿薯条。
第二，控制油炸食品的摄入量，不要让小孩想吃多少，你就给他吃多少，要进行适当控制，只要是在一定的合理范围之内，不影响身体健康，过过嘴瘾也没什么问题。比如说吃的太多喉咙痛，你就不要给他吃了。
第三，提高你自己的厨艺，如果说你自己在家做的菜好吃了，至少也会减少外面油炸食品对她的吸引力，对于一个小孩子来说他的肚子就是那么大，能吃得了多少？有一样东西把他肚子填饱了，另外一样他想吃也吃不下，自然就没有那个食欲了。
第四，自己有空的时候可以试着在家里学着做，这样更健康卫生。你可以选择一些相对来说比较健康的食材和方式来做。这样既提高了的技艺，又减少了对健康的担忧。
第五，油炸食品含有大量的反式脂肪酸，吃得太多，对小孩子来说可能也会影响生长发育。比如说肥胖啊，等一些其他症状。这时你就需要通过适当的运动和饮食来解决，比如说多做一些运动，减去不必要脂肪，多吃一些蔬菜和水果。
哪个牌子的保健食品比较好？
我选择以下三种保健品
我不排斥保健品，但是也不迷信保健品，我选择的保健品能够让我获得健康长寿为目的，对保健品选择不是谁家的都去试，那成了小白鼠→拿自己身体去试验，这样傻事不能做，保健品也不能好吃不撂筷，获得健康以后，该放弃的时候就放弃。
我选择的是银杏系列产品→让我获得健康。选择迷迭香系列产品→让我长寿。选择钙→补足钙就是补经络里的气，正气存内，邪不可干→让我预防疾病。
一、银杏系列产品让我获得健康。
我是脑中风前兆→吃饭掉饭粒，有时掉筷子，睡觉流涎，走路如踩棉花，经朋友介绍，银杏茶正符合我的症状→对症下药，开始喝银杏茶，后来用银灵松花粉，银杏甙元复合软胶囊。
*结果，我的中风前兆所有症状消失，耳垂上的动脉硬化沟自愈。
感谢永春堂的银杏系列产品让我获得健康。
二、迷迭香系列产品让我长寿。
意大利人对300名百岁老人进行调查，他们共同特点是一辈子用迷迭香调料。
*迷迭香提取物被世界公认的纯天然抗氧化剂，抗衰老，我用过迷迭香提取物，含有迷迭香提取物的五行龙丹，现在只喝迷迭香茶，保证长寿。
三、*钙片→经络里的气就是钙离子，补足钙就是补经络里的气，正气存内，邪不可干→预防疾病最好的选择。
