脾寒吃什么零食，婴儿经常在睡梦中突然大哭？
导读：妈妈们在照顾宝宝睡觉的时候，常常会需要去应对一些突发性的情况，最近小编也有听到不少妈妈聊过宝宝半夜睡觉会惊醒大哭的情况。这让原本放松睡觉的妈妈们也跟着神经紧绷起来，而且也不利于宝宝夜间的睡眠质量。
很多妈妈们会不清楚，婴儿经常在睡梦中突然大哭，什么原因？而当宝宝出现这种情况的时候，都会让新手妈妈们感觉到措手不及，不知道如何来应对处理。其实，宝宝半夜大哭，也是有自己的内在原因的，只要妈妈们能够细心留意，就能够针对性地进行解决。
一、生理需求方面的大哭
哭声对于宝宝来说，是一个主要的需求表达途径，所以如果宝宝在半夜突然惊醒大哭，那么就有可能是宝宝睡到一半的时候肚子突然饿了，或者需要换纸尿裤了。宝宝感觉到自己生理需求上带来的不适感，那么就会用哭声来将自己的需求传递给妈妈。
所以，妈妈们发现宝宝半夜突然大哭，并且好哭闹不断，就需要考虑是不是要给宝宝吃一顿夜奶填饱肚子，又或者是看宝宝是不是拉臭臭了及时给宝宝更换纸尿裤。当宝宝的需求得到满足之后，哭闹的问题就会解决，宝宝又会继续进入梦乡啦！
二、身体上的不舒服
由于肠胃功能发展不完善的原因，很多小宝宝都会出现有不同程度的肠绞痛、胀气等等的消化问题。尤其是在夜间睡眠的时候活动量减少，处于安定状态下的身体对于肠道蠕动的影响作用也减少了很多，这时候的宝宝，就更容易出现肠绞痛、胀气等不适的情况。
所以，如果宝宝因为疼痛问题而出现半夜惊醒，妈妈们可以按摩帮助宝宝排气，又或者给宝宝一个安抚奶嘴来舒缓不适。对于这一类肠胃问题引发的睡眠惊醒、不安等等，家长们需要做好的就是宝宝肠胃的日常调理，睡前避免积食。
三、宝宝做噩梦了
很多人会以为宝宝并不会做梦，但事实上无论年纪多小的宝宝都会有做梦的情况，这是大脑活动的结果。而宝宝做梦的素材也来源于自己曾经经历过的事情，如果宝宝在白天的时候受到了惊吓，留下来不好的记忆，那么晚上睡觉的时候就有可能会做噩梦，并且从中惊醒。
对于做噩梦被吓醒的宝宝，妈妈们首先要做到的就是安抚宝宝受惊的情绪，轻柔地拍拍、低声的哼哄都能够快速让宝宝安定下来。想要宝宝少做噩梦，那么家长们平时就不要去做一些惊吓宝宝的事情，让宝宝保持开心愉悦的情绪，睡眠自然就会变好。
四、身体缺钙导致的生理表现
钙质不仅仅是关乎于宝宝身体骨骼部分的发育成长，同时它对于大脑的发育以及神经系统的发展也有着重要的影响。缺钙的宝宝常常会出现夜间惊厥、夜醒等等的情况，宝宝的情欲也会因此而受到影响，睡眠质量也会下降很多。
对于身体缺钙的小宝宝来说，补钙就成为了妈妈们维护宝宝身体健康发展的首要工作，对于母乳喂养的妈妈来说，饮食中可以多吃一些高钙的食物。并且，宝宝日常也需要额外补充婴儿食用的维生素D胶囊，AD钙片或者是乳钙等，以增加宝宝身体的钙质吸收。
重要提示：宝宝半夜突然大哭，其中的原因可能是因为肚子饿了或者要换尿布了，或者是宝宝出现了肠绞痛、胀气等不适症状，以及宝宝睡觉的时候被噩梦惊醒。另外，宝宝身体缺钙也会有夜间睡眠惊厥、夜醒的情况发生。
今日话题：你们家的宝宝晚上睡觉的时候安分吗？会因为什么问题而醒过来？欢迎留言讨论。
绿萝卜可以生吃吗？
青萝卜可以生吃，青萝卜的特点是皮薄、肉多、清脆、甘甜、水多，既可生吃，又能作熟菜，汤料和腌制，特别是生吃，别有风味，嚼起来又脆又甜，水多无渣，味道鲜美，清淡可口。
青萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，只有少部分的农民种植，因为这种萝卜的生长环境要求的比较高，需要在土质很好的田地里种植才能生长，但是它的营养及药用价值却很高，它富含木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素a、b1、b2、叶酸等，青萝卜生吃比煮熟吃营养更高，口感更好。
青萝卜包含维生素c比苹果高6倍，胡萝卜富含维生素a，可以防治夜盲症及胆结石，糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收，但是萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。
体虚湿气重的人日常该如何保养？
内容来源：「每天学点养生」湿气重，一身病！老中医告诉你常按这2个穴位！
湿气长期存在于我们的身体当中，99.9%的人都有体内湿气过重的症状。
湿气重有哪些表现？头部的表现
如果体内湿气重，最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适，就像身上背负很多重物。此外，体内湿气重还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表现症状。
关节的表现
当体内湿气重伤及到关节时，会导致部分气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利索等表现，会感觉浑身关节移动困难，一动就非常酸痛。
舌苔的表现
舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确，湿气重会导致舌苔白厚。
食欲的表现
当体内湿气困扰脾脏，会危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量下降等。
而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
有什么方法可以治疗湿气重？
这二个穴位，按一按湿气全都跑光了
穴位一：承山穴
承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。
承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。
承山穴，在小腿肚子下方正中，这里，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。
轻轻按压承山穴会有酸胀感，说明体内有湿气；按揉一段时间之后，身体会微微发热，说明湿气已经在散发出去了。
穴位二：足三里
人体之所以有湿气就是与脾胃不好有关，而足三里是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。
刺激的最好方法是艾灸或火功冲击。
不会艾灸或火功冲击的人，用手按压也有效果，一定要产生酸胀感，时间要达到3分钟以上。
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