凤凰什么当零食，甘油三酯高应该注意些什么？
甘油三酯和胆固醇高应该怎么办?
甘油三酯的正常范围，是在0.45到1.7毫摩尔每升之间。
甘油三酯偏高了，主要原因是受食物的影响，比如大家常见的肥肉，动物内脏，还有坚果。
有些人，坚果一把一把地吃，都是在无形当中增高甘油三酯。而且甘油三酯高的，对含糖高的食物，可以使甘油三酯的含量更高，所以控制甘油三酯可以通过食物来控制。
但有些人，他们不吃肉，只吃素，胆固醇为什么也会高？
首先胆固醇的高低，和我们的饮食关系并没有那么的密切，大部分是由于我们肝脏合成的，所以它的升高，是因为代谢的障碍引起的。
建议高胆固醇血症的一个患者，还要多吃高纤维素的一个膳食比较好，能够推进肠道的一个蠕动，清洁的肠道，促进一个脂肪的代谢，从而起到一个降脂的作用。
日常生活当中，我们可以适当地吃一些粗粮。
建议要定期检查，尤其是年龄在45岁以上，家族内，有高脂血症病史，精神高度紧张，身材肥胖，经常参加应酬的人，应该每年做一次血脂或者全身检查，以便于及时发现身体出现了一个异常情况。
你有哪些不可告人的故事？
我亲手把我爸举报送进了派出所，被罚了五百块钱还拘留了一个星期，这事我到现在都不敢对任何人说，准备烂在肚子里一辈子。
我爸是最早在县城，搞铝合金门窗生意的，由于人缘好，价格公道，生意做得是顺风顺水。没几年我家的日子就好了起来，村里的老房子也变成了小别墅，以前的桑塔纳也换成大奔驰，本以为要好好地享受这幸福生活了，没想到我爸开始闹幺蛾子了。
因为在县城做生意，难免会认识社会上的一些人，再加上一些狐朋狗友，我爸就慢慢地迷了赌博打牌，刚开始还好，就打一些小牌，可是后来就玩的有些大了，听说一晚上就输赢一两万块钱。
我妈也是多次劝我爸，说男人沾上赌博，多大的家底都能给败光了，凡是沉溺于赌博的男人没几个好下场。我爸也解释说，都是为了自己家的生意，才陪别人打牌娱乐下。并一再保证，自己会尽快戒掉。可是每次说完这话，用不了多久，依然是我行我素。甚至为了安全起见，还经常约一些乱七八糟的牌友，在我们家二楼开始打牌了。他的那牌友一点素质都没有，干干净净的院子，让他们不是烟头就是随意吐的痰，让人觉得特别恶心。
关于我为什么会这么狠心，要举报自己的亲爹，起因还是我无意中看到的一幕，才让我下的决心。那天我爸让我去给他的几个牌友买烟，我进屋的时候就看到我爸的表情有些不自然，他旁边坐着一个女人，穿的衣服特别时髦，打扮的也是花枝招展，那女的看到我进来后，也能明显的感觉表情就有点严肃了，正好那天我妈也不在家，直觉告诉我，我爸肯定和这个女的有些暧昧关系，所以给他们送完烟后，我就偷偷躲在窗户外面偷窥。
果然不出我所料，没一会的时间，我爸就把他那只大猪蹄子放在那个女的大腿上了，那个女的也不反抗，任由我爸在她身上揩油。看到这一幕的我非常气愤，我妈整天辛辛苦苦在家照顾我和我姐，每天不是做饭就是洗衣服的，没想到我爸赌博打牌就已经很过分了，现在居然还干这种龌龊的事，我当时就想冲进去，给我爸一拳，可是我又怕我爸捞着我一顿狠揍，于是我就想出了一个非常损的办法。
没错就是举报我爸聚众赌博，我当时就是觉得我这是在拯救我爸，让他迷途知返呢，这是一件非常正能量的事情！瞬间在我的正义感驱使下，我毫不犹豫地拨通了报警电话。并详细地说了自己的家庭地址，聚众的人有哪些，都说得很详细，最后我还是求警察叔叔要替我保密，毕竟举报的是我亲爹。如果被我爸知道是我干的，我都不知道会被揍成什么样子呢！
法网恢恢疏而不漏，没一会的功夫警察就上门来抓赌了，家里二楼上面的人一个都没跑掉，都给一锅端掉了。看着我爸带着手铐下楼的时候，我还假惺惺地劝警察叔叔，不要带走我爸，看到我爸哭着拉着我的手不放的时候，我就知道，以后考大学的时候应该报名表演艺术学院，比较有前途一些。
原本以为我爸进去关几天，就是他应得的惩罚，没想到还有意外的收获。在警察的调查下，发现那个当时坐在我爸身边的女人，和另一个牌友一起合伙出老千整我爸，当我爸知道这个消息后，差点没被气个半死。后来还是我妈交了五百块钱，并让我爸在里面好好反省一个星期，因为还需要拘留七天！
一个星期后我爸被我妈领了回来，跪在我妈面前主动坦白了和那个女人的暧昧关系，并发誓说，他从今往后再也不会赌博打牌了。果然从那以后，我爸还真的没有打过牌了，但是关于这件事，我也从来没有跟任何人说起过！
记得有一次我爸在家里酒喝多了，无意间提起这事，就比较很郁闷地说了一句：“那一天，到底是谁举报的我呢？”
我听到这话，心里猛得一惊，然后还是装作很气愤的样子给我爸说了一句：
“是啊，吃饱了撑的，闲得没事干了，举报我爸，也不知道是哪个缺德玩意干的！”
这就是我不可告人的真事，我打算让这件事在肚子里烂一辈子！
关于这件事我的看法：
第一：赌博打牌败光家产。
老话说得好“十赌九输，逢赌必输，沉溺其中，必受其害”赌博打牌就是个无底洞，不管你有多大的家业，都能给败光了。辛辛苦苦积攒下来的家产，在牌桌上可能就是分分钟的事情，所以劝大家，赚钱不易，珍惜生活，远离赌博！
第二：赌博打牌危害家庭。
经常赌博打牌的人，难免会接触一些不三不四的人，久而久之就会危害家庭的幸福生活，我身边有很多人都是，因为赌博打牌离婚的！不仅妻离子散，还家破人亡。
第三：大义灭亲挽救亲人。
如果发现自己的亲人沉溺赌博，多次劝说无果的情况下，要主动举报给公安机关，依靠警察的教育让亲人迷途知返，回头是岸！虽然举报自己的亲人，心里特别难受。但是这其实是在拯救自己的亲人，拯救亲人的幸福家庭！这不是在害亲人，这是真正地帮助亲人回归正常的幸福生活！
写在最后：
希望大家都能够，珍惜眼前的幸福生活，远离赌博打牌！
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钱是怎么来的 我清清楚楚
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至今为止，我养的最成功的多肉
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别动不动就和你的男朋友生气，多学学人家潘金莲，不喜欢就毒屎 武则天不也说过吗，听话的就留着，摆弄不了就弄屎
