3岁宝宝可以吃什么零食，最近经常偷拿幼儿园小朋友的零食？
不要随意贴标签。
举个我自己的例子。
我是个懒妈，自从孩子进入幼儿园极少操心孩子在学校的事，我基本关心的就是孩子开不开心，去年9月份给孩子转了一家幼儿园，进入新幼儿园小雅适应很快，也交了不少朋友。
今天突然接到班上一个同学妈妈电话，大概是说小雅拿了同学的东西，上个礼拜班主任跟我说了这个事，我回家跟小雅说，如果拿错了同学的东西，那就周一务必要还给同学。今天同学妈妈说小雅没有还回来，然后自己的孩子回到家就哭了，觉得受到很大伤害。我表示理解，对孩子来说再小的东西失去了都是大事。
我急忙回到家等小雅回来问这件事，小雅说当时给了同学，但是同学不要，当时是拿爱莎手链交换的。当然，我选择相信自己的孩子，也相信别人的孩子，因为孩子就是孩子，都是纯真的。但是就‘从别人书包拿东西’这个事情，确实要严肃对待，我拉着小雅的手说“是不是没经过允许拿了别人的东西？”她就是不说话，我说“你可以点头或者摇头”，她依旧不肯点头，我真诚地说“妈妈向你保证不会打你，骂你，说话算话，我们可以拉勾”，于是她勉强和我拉了勾，但是依然不愿意点头承认，我说“妈妈的耐心也很有限，你愿意看到妈妈心平气和跟你说话呢，还是想看到妈妈凶你，打你呢？”
过了一会，我看到她的嘴唇想动了，我说“妈妈现在不会打你也不会凶你，你可以点头也可以摇头，我只是想知道”，她轻轻点了头，我说“除了这次不经允许拿了别人玩具，还有没有过？”她摇头。我说“好的，我知道了，谢谢你告诉我，妈妈只是想跟你说，不经过允许拿别人东西是绝对不允许的，明白吗？”小雅点头。然后，她觉得特别委屈，哭着说“那我的东西为什么爸爸不经过允许就去翻，还给我扔了呢”“嗯，这是你爸爸不对，等下让爸爸跟你道歉，我们不经过允许不能互相翻东西，这叫不尊重，如果以前妈妈做的不对，妈妈也向你道歉，以后保证没经过你的允许不去动你的东西，你愿意原谅妈妈嘛？”小雅很委屈地哭着点头，于是我把她抱在怀里。
过了一会，等她平静了下，我说“我们来演示下，我这里有个袋子，里面有你喜欢的一本书和一个发夹，你想要，应该怎么说？”她很小声的说，“请问，我可以看下这本书吗？”“可以。”我说，“那你还回去的时候应该怎么说呢？”“谢谢”。
我说“好的，我们演示下明天你还同学东西的场景，假装我是你同学，你应该怎么说？”“对不起，这是你的东西，我还给你”“好，没关系”
其实在与孩子的对话过程中，我的思想也在不断斗争，也在反思，我会不自觉去对比，这个幼儿园的班主任怎么这个样子，居然跟孩子家长说我家孩子拿了别人的东西，不应该这样说啊？我也会想，对方家长怎么这样，明明我家孩子还给同学了，同学不要，而且还拿东西交换了啊，为什么还那样说我家孩子，我家孩子难道就不委屈了吗？
后来转念一想，换位思考下，没有完全的对与错，有些事情也不必争个对与错，本身就应该教育自己的孩子，基本的原则底线不能触碰，这个给我一个很好的启发和反思。谁对谁错不重要，关键是孩子从发生的冲突中学到了什么。当你真的去信任孩子的时候，一切都不是问题。
同时，我也意识到父母言传身教的重要性，突然脑海里冒出一句话“勿以恶小而为之勿以善小而不为”，这句话可能和这件事情不相关，但我想表达的是，有时候你的做法在深深的影响孩子，自己却还没意识到。确实在家里我们没有经过允许翻过孩子的东西，替孩子收拾过东西，没经过孩子允许扔过她的东西，我老公还扔过孩子心爱的小熊，当时小雅还说“爸爸为什么要扔我的小熊，她又没有坏，我很喜欢她，可是爸爸就扔了。”我们做父母的不是该反思一下吗？这些确实是没有尊重孩子的表现，是不是也该反思下呢？孩子很少听你如何说，而是从你的各种行动中学习，他们会认为：我也该这样，这样才公平，凭什么只有你们大人说了算，你们可以这样做，我就不可以？凭什么你们大人做不到的，来要求我来做到？
所以，你要求孩子去做的事情你做到了吗？你没要求孩子去做的事情，你有没有在做呢？
言行一致是最好的教育。
三岁多的孩子吃饭总是不专注？
宝宝健康成长离不开营养均衡的饭菜，很多宝妈也明白这个道理，所以就会换着花样给宝宝做辅食，但熊孩子才不会买账。为了能让宝宝顺顺利利吃下饭，父母们想尽了各种方法，最后只能让孩子边玩边吃饭，虽然喂饭的过程不再那么曲折，但长期这样下去会给宝宝带来很多危害。
就拿我儿子来说吧，他从小精力非常旺盛，从喂辅食开始他就开始整幺蛾子。那个时候虽然不会走，但每次吃饭时，手里必须拿着一个玩具，而且还必须抱着他。等他到了1周岁会走路之后，吃饭更麻烦，从后院到前院，再从楼上到楼下，往往折腾了半个小时还吃不了两口饭，天知道我崩溃了多少次。好不容易熬到他上了幼儿园，本以为这种情况有所缓解，谁知道我经常收到幼儿园老师的“投诉”，说我儿子每次吃饭都不专心，即便是到了现在，这种情况也仍旧存在。
相信很多父母跟我一样，为了能顺利让娃把饭吃完，会纵容孩子边玩边吃，一旦养成这个习惯，不仅吃饭更困难，甚至还会给孩子带来很多的危害。
一、宝宝边吃饭边玩有哪些危害？
1.导致宝宝消化不良
人们在吃饭的时候，整个消化系统都会进入“工作模式”，这个时候就需要大量的血液来提供能量。但孩子在吃饭时进行运动或玩玩具的话，就会刺激大脑神经，而大脑神经活动也需要血液提供能量，这时就无法为消化系统提供丰富的血液，出现供血不足的情况，长时间这样下去就会出现消化不良的现象，甚至还会引发胃肠道疾病。
2.不利于身体健康
宝宝吃饭时玩耍，手或身体非常容易接触到不干净的地方，从而沾染细菌，很容易导致“病从口入”的现象。另外很多宝宝都有含着食物玩耍的情况，这就会非常容易发生食物误入气管的情况，轻则导致宝宝剧烈咳嗽，重则还会引发窒息。
3.影响专注能力
专心的做一件事才能培养孩子良好的专注能力，如果孩子一边吃饭一边玩耍的话，就会影响孩子的注意力，如果这种情况没有及时得到改善的话，还会影响到今后的学习效率，甚至长大之后也会出现办事拖拉的坏习惯。
4.营养不良
孩子玩耍的兴趣远大于吃饭的兴趣，为了能够尽快出去玩，孩子往往吃到5成饱就会拒绝进餐，父母则以为孩子吃饱了。长时间这样下去就会导致宝宝营养不良，再加上消化功能受到了影响，所以宝宝的身材就会比较弱小。
宝宝正处于长身体的阶段，本来应该对食物的需求量很大，可孩子偏偏养成了边玩边吃饭的坏习惯，这究竟是怎么回事呢？
二、为什么宝宝会养成边吃饭边玩的习惯？
1.平时让孩子吃了太多零食
几乎每个孩子都无法阻挡零食的诱惑，很多父母也总认为秉承着“只要孩子吃就行”的原则，事实上，孩子适当吃一些零食本无可厚非，但如果平时吃太多零食的话，就会影响正餐的进食量，所以吃正餐时宝宝也会以玩耍为主了。
2.父母错误的喂养方式
孩子之所以会养成边玩边吃饭的坏习惯，很有可能是父母导致的。比如宝宝在不吃饭的时候，父母会让宝宝边玩玩具边吃饭，长时间这样下去，自然而然就会养成这个坏习惯。
3.对食物有抗拒心理
宝宝的心理非常敏感，如果有了不愉快的就餐经历，就会对食物产生抗拒心理。比如吃了变质食物拉肚子、喝了太烫的粥、食物太辣等等，一旦对食物产生抗拒心理，那么就餐的时候就无法集中注意力，也会形成边玩边吃的坏习惯。
4.对吃饭没兴趣
导致宝宝对吃饭失去兴趣的原因有很多，比如正餐的口感以及外观很单调、由于没有及时添加辅食而导致味觉发育落后等。孩子对吃饭失去了兴趣，自然也就不会集中注意力吃饭，边玩边吃的坏习惯也会因此而养成。
父母的无心之过和孩子的心理因素，都会让孩子养成边吃边玩的坏习惯。那么父母应该如何纠正孩子已经养成的这种习惯呢？
三、家长该如何纠正孩子已经养成的这种习惯？
1.保证用餐的“规律性”
想要纠正这种习惯，首先要保证宝宝就餐的“规律性”。首先要规定好就餐时间，比如每顿的就餐时间为30分钟，到了这个时间后，不管宝宝有没有吃完，有没有吃饱，父母都要收起来，两顿正餐之间也不要添加任何额外食物，当宝宝体验到了饥饿感之后，再次开饭时就能乖乖的吃饭了，这样长时间坚持下去，就能帮助孩子养成良好的就餐习惯。
2.利用宝宝特有的“逆反心理”
现在的熊孩子都喜欢跟父母对着干，越让他乖乖坐着吃饭，他就越玩的起劲，因此父母可以利用宝宝特有的这种“逆反心理”每次吃饭的时候可以故意说：“今天你就别吃饭了，反正你也不爱吃”，你越是这么说，宝宝越会通过吃很多饭来否定你的说法。当然，如果孩子能按时完成吃饭，妈妈们也要适当表扬宝宝哦。
3.父母做好榜样
宝宝身上所有的坏习惯，几乎都是模仿父母导致的，因此想要纠正宝宝边玩边吃饭的坏毛病，父母就要做好榜样。比如在吃饭时你不要玩手机、不要开电视也不要跟宝宝聊天，宝宝看到父母都在乖乖的吃饭，自然也就会改掉之前的坏毛病。
4.花点心思做饭菜
只要饭菜的吸引力大于玩具，那么宝宝就会把玩具丢到一边乖乖吃饭，这就要求父母多花点心思在做饭上，多种多样的造型、丰富的口感，这些都会提升宝宝的进食欲望，让宝宝再次爱上吃饭。
宝宝边吃饭边玩的坏习惯跟父母有很大的关系，因此想要帮助孩子改掉坏习惯，父母首先要检讨自己有没有用心的为宝宝准备饭菜、有没有做好榜样、有没有放纵孩子吃零食，自己纠正这些问题之后，再进行合理的引导，就可以帮宝宝改掉这个坏习惯哦。
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而且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝吃了，后来发现了一款APP【 猫小帅识字】，真心推荐大家使用，里面有很多的冒险故事，还有把汉字变成有趣的动画和图形，我家宝宝特别喜欢听，平常特别好动的他，一看这个就安静的听故事 。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容，加深记忆，让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。所以极力推荐你去试试。
初三学生可以吃什么零食？
对于学生吃哪些零食比较好的问题，我认为，学生族用脑过多，特别是初三的学生，面临升学的压力，平时书包里可以备一些零食，补充营养，补充体力。
我从健康管理营养学的角度推荐以下2种：
文｜媛crystal
一 、坚果
学生族们用脑频繁，适当补充一些健脑的食品，比如坚果像核桃肉、腰果等等。
1 营养
坚果属于高能量的食物，含有多种有益的脂肪酸、营养素等。
学生族特别适合吃核桃，核桃中不仅高蛋白，高纤维，而且富含丰富的维生素，如维生素A、维生素E、维生素C、胡萝卜素，
还富含丰富的矿物质，如镁、钙、铁、锌等，营养丰富。
2 推荐用量
坚果虽然营养丰富，但是脂肪高，不宜过多食用。
平均每天吃到10克左右，（大约核桃2到3个）一周 50到70克即可。
3 何时吃
坚果可以在每天下午3，4点吃，这时离午餐有些时候，吃点坚果，既能增加饱腹感，又能补充营养，恢复精力。
二、黑巧克力
另一种，推荐的零食为黑巧克力。
什么是黑巧克力
黑巧克力(Dark chocolate)，硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。食用黑巧克力，可以提高机体的抗氧化水平，对健康的作用显著。
黑巧克力糖分少，并且有提神的功效，但是即使如此，因其热量高，还是富含糖分，所以也不能多吃。
每天吃一小块黑巧克力即可。
学生族们用脑频繁，特别是初三的学生，学业压力大，所以平时更应该好好的补充营养喔。
图片来自于网络
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作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）曾上海市三甲医院7年药剂师，现为健康管理师，擅长营养科普文的写作、减脂营的营养指导
