做月子可以吃什么零食吗，哺乳期的妈妈能吃零食吗？
哺乳期的妈妈应该注意最好避免吃零食，如果要吃可以吃一些坚果类、饼干、面包等，也可以饮用一些果汁。过多的食用零食容易导致哺乳期女性偏食，从而就会影响奶水的质量，对于宝宝的健康发育是不利的。哺乳期妈妈可以多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的蔬菜水果等。
产妇坐月子的时候可以经常吃土豆片吗？
产妇坐月子的时候可以经常吃土豆片，属于是高碳水化合物食物，有利于补充热量，在这期间注意不要吃一些油炸和烧烤类的食品，辣椒多的食物要少吃，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，有利于增强体质，不要熬夜和过于的劳累，不要受凉。
产后可以吃羊肉吗？
在产后是可以吃羊肉的，羊肉属于温补的食品，对产后气血不足也比较好的效果，在产后还可以多吃鸡蛋，大虾，排骨，鱼等这些高蛋白的食物，也可以起到补气血效果，要注意避免寒凉辛辣以及有刺激性的食物，还应当多喝汤水，这样有利于乳汁分泌。
