吃了长胖的零食是什么零食，卡乐比的薯条热量是多少？
零食热量肯定是有的，卡乐比的佳可比薯条三兄弟一盒5包装的热量是105卡路里，比一碗米饭的热量还低一点，只要不是一日三餐都吃零食，肯定是不会很容易胖的。一日三餐也不能都吃零食的啊~健康的是要补充多方面营养的，搭配膳食纤维营养均衡才会健康哦~零食虽好吃但也不能太贪心呢~可以尝尝他们家的麦片也是很好吃的哈哈。
反式脂肪酸的食品有哪些？
平时人们常说的反式脂肪酸，是一类不饱和脂肪酸的总称，且这类不饱和脂肪酸含有反式非共轭双键结构。在日常生活中，可以通过很多途径摄入反式脂肪酸，如平时经常食用的糕点、油炸食品、巧克力等均含有反式脂肪酸，只是它们的成分中没有直接标明反式脂肪酸，而是以植物奶油、人造奶油、氢化植物油、代可可脂等名称代替。反式脂肪酸对人体的危害非常大，尽量不要摄入，下面一起看看反式脂肪酸对健康有什么危害吧？
一、导致发胖
如果人们摄入反式脂肪酸过多，将很难将其消化，将导致脂肪堆积在体内，最终会出现肥胖的情况。
二、影响生育
反式脂肪酸对于男性的精子具有非常大的杀伤力，如果男性摄入过多反式脂肪酸，将会在一定程度上影响精子的活力从而影响生育。
三、引发冠心病
由于反式脂肪酸不易被吸收消化，将导致体内的脂肪含量超标，从而增加患冠心病的风险。
四、影响记忆力
在日常生活上，人们如果食用过多含有反式脂肪酸的食物，将在一定程度上影响脑部健康，导致记忆力减退。
综上所述，反式脂肪酸对于人体健康坏处多多，因此一定要尽量减少摄入反式脂肪酸，这样有利于身体健康！
日常生活中，含有反式脂肪酸的食品很多，诸如蛋糕、糕点、饼干、面包、印度抛饼、沙拉酱、炸薯条、炸薯片、爆米花、巧克力、冰淇淋。蛋黄派……凡是松软香甜，口味独特的含油(植物奶油、人造黄油等)食品，都含有反式脂肪酸。原因是，用植物油催化加氢制取脂肪时，反式脂肪酸也同时生成了。
一般来说，口感很香、脆、滑的多油食物就可能使用了部分氢化植物油，富含氢化植物油的食品就可能有反式脂肪酸。如饼干、巧克力派、蛋黄派、布丁蛋糕、糖果、冰淇淋等等。还有速食店和西式快餐店的食物也常常使用氢化油脂。现制现售的奶茶尤其要注意，因为它“乳化”“滑润”的状态特性需要氢化植物油。
晚上吃点啥零食比较好？
关于高三晚上吃什么零食最好，这个问题我个人认为跟高三没多大关系，因为高三的学生也是正常的孩子，只要根据自身情况选择健康的零食，控制好食量就可以了。千万不要以为吃什么就能一下把成绩补上了，那样的话就显得有些愚昧了。下面给大家介绍一些关于这方面的小知识。
晚间零食应该选择低热量、低脂肪、有营养的天然来源食品如酸奶、牛肉干、豆干、海苔、红薯干、干枣以及各种坚果和种仁，如西瓜子、南瓜子、花生、榛子、杏仁、开心果、核桃仁以及一些应季水果等，都是比较好的餐间零食。
吃零食的注意事项：
1、吃零食要注意口腔健康
经常吃含糖零食，特别是黏性甜食，容易形成牙菌斑。牙菌斑中的细菌会逐渐腐蚀牙齿，形成蛀牙。吃甜食次数越多，发生蛀牙的几率就越大。此外，长期固定用门牙某处嗑瓜子会造成牙齿的过度磨损，形成牙齿缺损，影响牙齿健康。
因此，要注意口腔清洁，养成早晚刷牙、控制吃零食次数、吃零食后漱口和睡前不吃零食的习惯。
2、吃零食的量不能太多，以免影响正餐的食欲和食量；在同类食物中可以选择能量较低的零食，以免摄入的能量过多。
需要注意的是，坚果好吃但不宜过量。传统的说法有“冬令进补”，很多人会在冬季买坚果吃，一方面现在天气逐渐转冷，食欲有所提高，另一方面，也是给身体补营养。
