孕妇可以食什么零食，孕妇晚上必备零食？
一、粗粮
红薯、紫薯、芋头、玉米、土豆、燕麦等，营养丰富，能量较高，饱腹感也较强。孕妈咪时常感到肚子饿，在加餐的时候，偶尔加些粗粮也是不错的选择，粗粮用蒸煮的方式更为健康。
二、海苔
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。它含有15%左右的矿物质，各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对准妈妈来说是不错的零食。
三、果干
猕猴桃片、葡萄干、红枣、香蕉片、草莓干、芒果干、梅子等，果干好吃又开胃，也是很多人喜爱的零食。
四、大枣
大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。大枣可以做成红枣粥来喝。
五、核桃
核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。
能不能给推荐点小零食啊？
说实话建议你忍一下。特别是孕晚期，本就容易便秘，如果吃太多辣的就更难受了，还有就是如果吃辣的将来孩子容易上火，特别不好带。还有凉的，无论那个季节都不要吃，不然孩子很可能会肚子不好，一受凉就拉肚子，一变季就拉肚子，拉的像水一样，孩子拉两天就蔫了，有人说我就没事呀，可万一就赶上你了呢？孩子咋办？所以暂时忍忍吧。
孕妇可以吃海苔肉松小贝吗？
怀孕期间的女性是可以吃海苔肉松小贝的，但是一次性不可食用太多或是经常食用。从这类零食中可以看到主要食材是海苔以及肉松，听着名字好像就觉得还有丰富的营养以及人体所需要的蛋白质。
但其实不然，因为加工过并且制作成零食后，其中含有较多的防腐剂以及化学添加剂。在制作过程中选用的食材也是无法保障的，因此并不建议怀孕期间的女性吃海苔肉松小贝。
