小孩子适合吃什么零食，哪个牌子的保健食品比较好？
如果选择保健品，因为是吃的，所以在食用之前要从三个方面来选择，
第一，是不是有小蓝帽，百度一下国家食品药品质量监督管理局的网站查一下，比如你买的是 A产品，从网站上一查还是 A产品，恭喜您买的是真品，如果在网站上一查是B产品，那您就买着挂羊头卖狗肉的产品了。
第二，看公司的实力，是不是自己研发的，特别是研发，研究发现的，不是一天两天就可以研发的，也可能需要十年，或者更多的时间，由此证明，公司的实力。
第三，看产品的原材料，是不是道地药材，一方水土养育一方人，在老中医开药方时，广陈皮，川贝母，淮山药，春砂仁，道地药材有效成分含量高，东北的人参在东北种就是人参，如果拿到海南去种，长的就和大萝卜似的，没有一点药效，还有巴戟天在康熙年间广东肇庆，就种植，山势，沙土比例，气候特点都有利于巴戟天的生长。看种植，现在基本属于人工种植，老百姓注重产量，上农药，化肥，还有的为了好看，硫磺熏蒸，明明长四年的二年就给采收了，明明四个月的时候药效是最好的，为了增加产量，生长8个月，药材看着挺大的，没有药效了，还有中药的炮制，巴戟天去芯盐制，可以去掉重金属的残留，盐制以后的巴戟天才有药效，温补肾阳的功效，省略这个工序，是不是就没有温补肾阳的药效了。这就是为什么有的保健品贵，贵有贵的道理，便宜有便宜的原因。没有白花钱的，就像是现在猪肉价这么贵，如果有便宜的三几块一斤你敢买吗？
在好多年前，因为我是内蒙的，羊肉那会儿还是十三四块一斤，就有推着小车卖羊肉馅3块钱一斤的，都抢，谁知他们是一家专门收死猪牛羊，死狗的，收上来以后加工肉馅，往里面掺点羊油，就冒充羊肉馅，工商管理局的人进去取缔，都得带口罩，熏的他们出来都嗷嗷的吐。这是03年的事儿。
以上，代表个人观点，不喜勿喷[害羞][害羞][害羞]
经常给猫咪吃零食？
你好，很高兴回答你的问题！
如果你的问题是：给猫咪吃零食好不好，那么答案是中性和或者是肯定的。但是你的问题是“经常给猫咪吃零食，有必要吗？”那么回答就是很确切的：这样不好，最好不要这样做。
1 为什么经常给猫吃零食不好
1.1 零食的种类
市面上猫咪的零食包括这么几类：
猫罐头：包括主食罐和零食罐，泰国、日本进口和国产的大部分都是零食罐，美国、德国、新西兰进口的主食罐较多；其中零食罐基本上都是以金枪鱼为主要原材料，味道浓重，成瘾性强；妙鲜包：新手养猫人最耳熟能详的猫零食，和猫罐头比较类似，属于湿粮，主要成分是金枪鱼、少量肉，有的还包含部分谷物，还有的添加了诱食剂；冻干：以鸡肉、多春鱼、三文鱼、小鹌鹑等纯肉类为原材料，在-36度的低温环境下急冻失水，可以长期保存的一种纯肉零食；猫条：多以肉糜为原材料，添加部分维生素牛磺酸等元素，分量较小，通常作为猫的奖励小零食；木天蓼和猫薄荷：都是以植物为原材料，刺激猫咪的神经，调动猫咪情绪，使猫兴奋的小零食，本身不是食物，起的是兴奋剂的作用，但是没有成瘾性。
1.2 猫咪的饮食习惯
很多养猫的人都知道，猫是一种很挑食的动物，经常会对某一种食物有特别的偏好，并且拒绝其它的食物。这一习惯是怎么形成的呢？
猫在变成人类的宠物之前，在野外捕食老鼠、兔子、小型鸟类、昆虫等各种小动物，自然界恶劣的生存环境使得食物多样性成为猫咪生存的一个基本原则，因此，猫咪能够接受自己饮食食谱内的所有生物，并不存在挑食的说法。
当猫咪变成人类的宠物，食物全部由人类提供后，这种情况发生了变化。由于人类的干预，自然界中不会发生的喂食情况发生了，而猫咪的一些饮食特性也渐渐被发现。
研究发现，当猫咪从小被长期投喂单一味道的食物时，就会形成单一味觉记忆，长大了之后就很难接受其他味道的食物，从而形成了所谓的“挑食”，并且这个习惯很难纠正；而如果猫咪从小被投喂的多种味道的食物，长大后更容易接受各种不同味道的食物，并且如果在猫咪长大后较长时期投喂单一食物，猫咪反而很容易“喜新厌旧”，会对单一食物形成厌倦感，形成你感觉的“挑食”，但很容易纠正，方法就是更换其他食物即可。
此外，猫咪的味觉并不发达，不能很好的感受食物的味道，但是嗅觉特别灵敏，对食物的选择更多的依靠嗅觉，对蛋白质水解后形成的肽和游离氨基甲酸的味道非常敏感，这也是绝大部分诱食剂的主要成分。所以，当你看到猫粮的配方中有“鸡肝水解粉”或“动物肝脏水解物”，你会知道，这其实就是为了让猫咪更加喜欢这种食物的诱食剂。（其实，诱食剂本身不是坏事，关键在于诱食的目标物是什么）
所以，猫咪的饮食习惯需要从小培养，要从猫咪的营养需求出发，给猫咪提供不同类型的多样性食物，而不能从猫咪的喜好出发，否则长大了很容易形成顽固的挑食习惯。
1.3 经常给猫吃零食的坏处
了解了猫咪的饮食习惯特点之后，就很容易了解为什么不能经常给猫咪吃零食。
很多零食，例如零食罐头，妙鲜包，猫条，它存在的目的就是为了用有吸引力的味道吸引猫咪喜欢吃，通常是作为奖励小零食，配合主食来使用的。
正是由于零食的这种定位，决定了它的营养成分既不丰富也不均衡，但是味道浓郁，猫咪很喜欢吃。
很多人在刚刚养猫的时候，对于猫的饮食量和营养需求没有什么概念，生怕猫饿着，就看猫喜欢吃什么，发现猫咪爱吃的食物后就会多次投喂，而猫咪爱吃的食物往往就是零食，从而形成了长期投喂零食的结果。
成瘾性强的零食，偶尔喂食一下是可以的，但是不能经常使用，更不能因为猫咪爱吃而成为了猫咪的主食，尤其是在猫咪小的时候。一旦这种习惯形成，长期喂养的零食不能给猫咪提供充足的营养，猫咪的身体发生各种问题，到时候对猫咪的爱就会变成送它进医院的原因了。
2 应该怎么给猫吃零食
2.1 给零食的时机
那么，零食还能不能给猫咪吃呢？
答案是可以的，有这几种情况可以给猫咪提供零食：
奖励性食物，比如说给猫剪指甲，引导猫咪去厕所，教猫咪某种本领等时候，都可以以零食为诱饵，使猫咪配合完成你想要的操作。诱导性食物，比如，当你想给猫更换营养丰富但味道天然的食物比如自制猫饭时，可以用零食和新的食物混合，比如将零食罐和猫饭混合，或者将生鸡翅在猫薄荷末里滚一圈，使猫咪的饮食过渡过程更加顺利；补充性食物，比如，当你的主食来不及准备的时候，偶尔使用零食罐头吃一顿也是可以接受的，当然能够提供没有成瘾性的冻干食品更好；互动型食物，比如，为了调动猫咪的情绪，给猫咪啃个猫薄荷棒棒糖，或者用木天蓼给猫磨磨牙，不会使猫成瘾的同时还会给养猫带来更多的乐趣。
喂零食的原则就是，一定不要经常给，给的时候也要控制数量，让猫咪还是在营养均衡的主食进食为主的情况下偶尔享受一次零食。
此外，小猫很容易接受各种食物，更容易形成良好的饮食习惯，用营养均衡合理的主食喂养小猫就可以了，没有必要怕小猫不喜欢吃饭而给小猫提供大量的零食。
2.2 推荐和不推荐的零食
在以上零食种类中，最不推荐的是妙鲜包，原因如下：
妙鲜包的分量都比较大，一份是85g左右，足够一只猫一顿的饭量，而妙鲜包是湿粮，打开之后保存期较短，通常是一顿喂完，这样就硬生生把零食变成了主食，对培养猫咪的饮食习惯非常不利；妙鲜包的原材料非常不清晰，并且还有谷物的成分，其实可以理解成使用很差的肉源和谷物把食物做成鲜肉的样子，而为了让猫咪爱吃又增加了诱食剂。来历不行的肉+方便成形的谷物+诱食剂，妙鲜包可以说是对猫咪健康和良好饮食习惯培养最差的食物。
推荐的零食是：
冻干类食物：冻干的原材料是纯肉类，蛋白质和脂肪含量丰富，是符合猫咪天然饮食特性的食物，而由于水分很少又非常便于保存，优秀的冻干在喂食的时候可以复水，可以兼顾满足猫咪的营养需求和饮水需要，是一种非常适合做奖励或做补充性食物的零食；
猫薄荷和木天蓼：这两种零食其实不是食物，只是猫的兴奋剂，并且没有成瘾性，偶尔给猫用一下是没问题的，但是也要注意控制数量和次数。有的猫对猫薄荷特别兴奋，吸食了猫薄荷后的猫咪形象可能会超出你的预料。
3 怎样养猫比较好
3.1 学习猫咪基础营养常识，了解猫咪需求和商业化产品特点
如果想要把猫养好，从饮食的角度上说，首先要了解猫咪的营养基础知识，了解猫咪和人类的饮食习惯不同的地方，而不要将人的饮食习惯生搬硬套到猫的身上，或者靠推测给猫喂食。
猫咪的基础营养常识包括以下方面：
猫是纯肉食动物，最需要的营养元素是蛋白质、脂肪和水，不需要碳水化合物有一些微量元素对猫很重要，比如牛磺酸，脂肪酸，维生素系列，钙和磷等从猫咪饮食的多样性出发，确保猫咪营养的丰富性和均衡性
除了学习猫咪的营养基础知识，还要了解市场上商业化猫咪食品的特点：
猫粮方便存储和喂食，但是容易导致猫咪缺水，在喂食的时候一定要让猫咪喝水；猫罐头分为主食罐和零食罐，长期喂养的话，可以使用主食罐，零食罐只用来当做奖励性零食就好；猫条、营养膏等食品对猫咪的营养补充效果非常有限，买不买都行，不要过于迷信它们的营养补充作用；冻干食品是比较好的猫咪食物，但是同样要注意补水；木天蓼、猫薄荷等属于兴奋剂，不是食物，不能提供营养成分。
3.2 建立良好的饮食习惯
猫咪良好的饮食习惯包括：
以营养全面、搭配合理的食物为主食；如果以干粮为主食，保证充分的饮水量；保证食物的多样性，能够接受多种食物；定时定量，避免让猫咪自由采食。
良好的饮食习惯一旦建立，根据猫咪不同的情况调整猫咪的饮食就非常方便，对猫咪的健康成长非常有利。
猫咪良好的饮食习惯需要从小培养，培养越早越好；而成年猫的饮食习惯如果没有培养好，养成了挑食的习惯，就需要付出更多的时间和精力来纠正。
3.3 优质的食物选择
以猫咪的营养需求为基础，我们需要尽量给猫咪提供优质的食物：
如果是猫粮，就选择含肉量高、谷物含量尽量少，蛋白质含量在32%以上，脂肪含量不低于13%的猫粮（其实还有很多其他的指标，可以参见我关于靠谱国产猫粮的回答）；如果是主食罐，尽量选择美国、德国和新西兰进口的，以肉为主，不含谷物，含水量在80%以下的罐头，不要选择泰国、日本进口和国产的零食罐。
关于罐头的选择和数据说明，可以参考我的文章“研究了一天猫罐头后，我决定以后再也不买猫罐头了”。
3.4 如果具备条件，考虑自制猫饭
商业化产品主要提供了方便，但是原材料来源不明，性价比低的问题是商业化产品挥之不去的痛点。
如果你有了一定的猫咪营养知识积累，并且有一定的时间，我建议你考虑自制猫饭，可以保证原材料完全可控，充分满足猫咪的营养需求，同时还有非常高的性价比。（参见我的文章“我用生骨肉还原了月喂养成本550的巅峰猫粮，成本居然仅要1/6！”）
关于猫饭的做饭，可以参考打的文章“自制猫饭很难？坚持看完这一篇，立马变身猫饭专家”。
我是专注猫咪饮食的理工女，如果你有猫咪饮食方面的迷惑，如果你想学习自制猫饭和生骨肉喂养，欢迎关注我，我会持续输出含肉量80%以上的优质内容。
空气炸锅做的食物适合给孩子吃吗？
随着生活水平的提高和对健康的重视，人们对饮食的要求越来越高，油炸食品成了健康路上的一大绊脚石，好多薯片也都标明“非油炸更健康”！不过油炸食品依然是不少年轻人喜爱的食品，金黄色的外观，外酥里嫩、鲜香多汁的口感，扑面而来的香气，都是它的特色。然而美味和健康不能兼得，这让敏锐家电制造领域看到了商机，主打健康无油理念的厨房小家电——空气炸锅，应运而生！
可能大家还不了解这个神奇的小家电，下面就由我为大家介绍一下：
空气炸锅的原理就是利用高速空气循环，将热空气把烤箱快速加热，达到煎炸各种食物、薯条、鱼类等效果。因此比传统煎炸使用的油脂、产生的气味、蒸汽更少。
总结下来，其工作原理为三个步骤：：
第一步：使空气通过顶部烘烤装置快速加热
第二步：通过大功率风扇在器皿内部急速循环热风
第三步：器皿内侧特制的纹路形成旋涡热流，全方位360度接触食材表面，带走加热产生的水汽。三大步骤协同工作，使食物表面形成金黄酥脆的表层，达到煎炸的外观和口感!
这么看，空气炸锅的确是做到了油炸的效果。
那没有油炸，是不是就真的很健康了呢？
营养学家表示：未必！
这是因为空气炸锅在工作时的温度一般都会要达到180-200℃左右，其加热温度和油炸相近，而食物的加热温度超过120℃时就会产生丙烯酰胺类的疑似致癌物。
丙烯酰胺主要在高碳水化合物、低蛋白质的植物性食物加热(120°C 以上)烹调过程中形成，140-180℃为生成的最佳温度，丙烯酰胺的主要前体物为游离天门冬氨酸(土豆和谷类中的代表性氨基酸)与还原糖，二者发生反应生成丙烯酰胺。
这么看，丙烯酰胺是日常烹饪而成的常客了，简单地说就是只要用高温处理食材就会形成丙烯酰胺！不过好消息是，丙烯酰胺虽然有一定神经毒性，但也得是短时间大量摄入才会发生，正常饮食接触到丙烯酰胺量并不会危害人体。
所以说，不管是油炸食品，还是空气炸锅，“蒸煮炖”指定优于“煎炸烤”！
