孕晚期适合吃什么零食，什么食品可以放10年以上还可以吃？
什么食品可以放10年以上还可以吃？我在想，小小10年你就够满足了？
还是格局小了，往大了猜，例如2018年河南开封挖出来的北宋千年莲子，1913年埃及金字塔挖出来的一坛三千年的蜂蜜，没个千百年，那都不算事儿。
粮食，是每个国家重要的战备物资，新鲜的食物不能存放持久，若是遇上天灾，老百姓可就得受苦受难了，所以就得另寻能够长期存储食物的办法。
除了寻常的食物没有肉是不行的，最早的存储办法便是将新鲜的肉制成肉干，也就是腊肉腌制品等，还有晒干的蔬菜，囤积的稻谷小麦，都是可以长时间存储而不坏的食物，保障了粮仓后勤。
有盐的腌制品
腊鱼腊肉、腌肉、烟熏肉、火腿等，均属于高盐食品，盐可以很好地存储食物。
再通过烟熏及腌制的特殊手法，肉里含水量很低，经过时间的沉淀，外皮与内里形成鲜明的对比，从小鲜肉摇身一变，成了老腊肉，久放而不会腐烂变质。
普通做法通常存放3-6个月，但四川、湖南、云南、贵州等地，普遍都是3-5年之久，要是珍藏10年以上，算得上一笔不菲的家产，腊肉火腿放的久，家里儿子耍得到女朋友。
红酒
来一瓶82年的拉菲压压惊，距今已有40多年之久，是高规格的代名词，衬托土豪挥金如土的品味。
高品质的红酒，酚类物质含量越高，所以年份越久，价格越昂贵。
普通红酒没有所谓的保质期，那是吹牛皮的，通常背面标签都会标注3-10年不等，正儿八经的拉菲，可以珍藏50年之久，稀少和炒作，成了收藏家的热爱。
白酒
高浓度的白酒，同样可以保存很久，比如10年份以上的茅台五粮液，价格高得离谱，但口感确实更加的醇厚柔和。
像这种老品牌，出厂的真酒可以收藏几十年之久。也可以这样说，对于烈性纯粮食蒸馏酒来说，只要密封性及环境适宜，没有过期的说法，那已经不能用金钱来衡量了，因为每一口都是土豪的气息，扑面而来。
陈皮
一两陈皮一两金，以陈年者辛辣之气稍和为佳，可入药。民间存储的陈皮一般经数月或一年就可用，存储二三十年的甚少，储藏百年以上的陈皮，更为稀世珍宝。
实在没钱，回家晒陈皮吧，只要饿不死，年份一到，黄金万两不是梦，市面上普通陈皮都能卖到数百元一斤，稍微年份长点的，上万一公斤，柑橘皮还是有点子前途似锦绣，普通人，意下如何？
茶饼
中国可是拥有千年茶文化的民族，最难得的，还是要数久放而不坏的普洱茶、黑茶、白茶、少部分红茶、黄茶、老岩茶等，均有一定的收藏价值，收藏一定要买茶饼，别买散装，散茶不能产生发酵作用，茶味很容易挥发。
其中普洱茶被称为“能喝的古董”，属于发酵茶，越陈年越醇厚，与其他茶类不同的特殊点就在于，普洱茶活性分子不断与空气接触，产生氧化反应，以自然之道发酵，改变茶叶的味道清香。
蜂蜜
很多人很难想象，蜂蜜也可以长期存储，难道不应该喝新鲜的蜂蜜才养生吗？且商超上的标签都有明确的保质期标注。
殊不知，如果不标注保质期，是不让售卖的，市面上几乎很难实现不勾兑的真蜂蜜。如果是纯天然的真蜂蜜，在适宜的存储环境，且密封性足够好，几乎可以说是无限期存储而不坏。
存储10年以上还能吃，那都不是事儿。不是有篇新闻说，金字塔内出土的蜂蜜，有三千年了还能食用，果然，只有蜂蜜的爱是永恒不变的。
老醋
生活中的点点滴滴离不开醋，就连爱情也是醋坛子的味道。山西的陈年老醋那可真是“天下第一醋”，只要存储得当，越陈年越香酸，过夏不霉，过冬不冻。
2014年10月1日起，山西老陈醋实施了新标准后，它就不再标注保质期，意味着酸度在6度以上，属于纯手工纯粮食酿造，全发酵无勾兑，不添加防腐剂，所以不谈保质期多久，只谈是不是正宗，只谈口感靓不靓，只谈醋意浓不浓。
总结一下，你就知道
其实，还有很多很多食品都可以存放很久，前提是存储得当，环境适宜，比如食用盐、淀粉、糖、鱼胶、燕窝、粉条粉皮、干竹荪、山胡椒油、面粉、莲子、藜麦、未脱壳的稻谷小麦等等。
还有比较另类的，例如真空罐头，二战储备的冷冻肉，也能存放十年以上，甚至更久，就看你敢不敢尝试。
有好一点的适合新生儿喝的奶粉推荐吗？
新生儿宝宝喝什么奶粉比较合适？
刚出生不久的宝宝，建议喝接近母乳成分的奶粉。
前提是宝宝没有对奶粉过敏的现象，如果宝宝对奶粉中含有的蛋白成分过敏，要喝水解蛋白奶粉。有些宝宝喝牛奶奶粉过敏，喝羊奶奶粉反而没事，因此，给宝宝选择奶粉，一定是要适合宝宝喝的奶粉。
我家仔仔出生的时候，由于我下奶慢，奶水不足，没有太多奶给他喝饱，出生之后直到满月前，我家仔仔都是喝奶粉和母乳混合喂养的。
我家仔仔喝的是德国版的爱他美，爱他美奶粉是德国第一品牌奶粉，在当地药店都有售的，成分配比很接近母乳，不含蔗糖，比较适合新生儿宝宝。
当然，适合新生儿宝宝喝的奶粉很多，我家只喝过爱他美，其他品牌的奶粉没有喝过就不发表言论了。
买奶粉要注重质量
给宝宝买奶粉，一定要注重质量，买正规厂家生产的，正规经销商销售的奶粉。
注意奶粉的生产日期、生产批号和保质期等基本信息，临近保质期的奶粉建议不要购买。
奶粉的色泽是微黄色的，闻起来有淡淡的奶香味，冲泡之后奶粉和水混合得很均匀，没有分离现象或者是大块的成坨现象。
不同品牌奶粉的区别
不同品牌的奶粉，奶源和奶粉成分配比也会有所区别。可以根据奶源选择奶质比较好的品牌奶粉。
在成分配比上，有些奶粉含钠比较高、有些含铁比较高、有些脂肪含量比较高，有些含有香精、有些添加了蔗糖，奶粉味道比较甜。
新生儿宝宝建议不要购买偏甜的奶粉，宝宝一开始就喝偏甜的奶粉，容易导致宝宝喜欢甜食，引起日后挑食。新生儿宝宝，建议要口味清淡的奶粉。
同时新生儿宝宝对铁的耐受力没有那么强，不要过早添加含铁元素过高的奶粉，容易导致宝宝腹泻、腹痛。
总之，新生儿宝宝，最好是挑选口味清淡，接近母乳成分的奶粉，适合宝宝的最重要。
据说有5种肉类是杀胎圣手？
从刚开始的两道杠的手足无措，到妊娠反应的辛酸，
从初听胎心的雀跃，到第一次胎动的兴奋，
从糖筛难喝的糖浆，到四维筛查的紧张，
宝宝在肚子里的每一次亲密接触，都牵动着老娘的心。
生怕哪里有疏忽，让宝宝有一点点的伤害，准妈妈们，都希望将最好的给予TA，那么准妈妈不能吃的5种“杀胎圣手”到底是什么呢？
严格的说，不仅仅是5种，而是8种！
第一种：小龙虾
小龙虾分布水域可能遭到污染，龙虾身体会带有各种外源性毒性物质，在烹调龙虾时，如果不能去除这些毒物，会对健康造成威胁。此外，小龙虾会摄食腐败食物，如动物尸体，当水体有重金属污染或它所吃的腐败物已经富集重金属，进而小龙虾可能带有重金属。小龙虾含有细菌、病菌与寄生虫比较多，加工不彻底，会对孕妇及胎儿造成危险，因此孕妇最好不要吃小龙虾。
第二种：驴肉
性平，味酸甘，虽有补血益气作用，但根据前人经验，孕妈妈应当忌食驴肉。如《日用本草》中记载：驴肉，妊妇食之难产。
第三种：甲鱼肉
甲鱼本身含有丰富的蛋白质，还具有通血络和活血的作用，可散淤块、打散肿瘤。
对孕妈妈来说，甲鱼却吃不得，因为胎儿在子宫内成长，如果受到甲鱼食物的破坏，或抑制其生长，易造成流产或胎儿生长不全。
第四种：兔肉
性凉，能凉血活血，又易损人阳气，所以孕妈妈应该忌食。
如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妈妈尤忌。
第五种：麻雀肉
雀性大热并特淫，孕妈妈不应多食。中医认为，雀能壮阳，兴阳事。《随息居饮食谱》中说：雀肉，阴虚内热及孕妇忌食。
《饮食须知》亦云：妊妇食雀肉饮酒，令于多淫。多食雀脑，动胎气，令子雀目。因此，孕妈妈忌多食雀肉与雀脑。
第六种：蛙肉
根据前人经验，孕妈妈不宜多吃蛙肉。
如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出：多食助湿、生热，孕妈妈最忌。
第七种：鳗鲡
俗称白鳝，性平，味甘，能补虚弱，同时又属一种高蛋白、高脂肪食物。
宋代医家认为鳗鲡鱼会动风。清代食医王士雄也认为多食助热发病。
《随息居饮食谱》中指出：孕妈妈忌之。恐其有肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊。
第八种：螃蟹
在中医里，螃蟹的属性比较寒凉，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流产。
此外，大陆的临床发现，螃蟹脚所具的活血化瘀效果更强烈。蟹爪能散瘀血、通经络。《别录》中早有蟹爪主破胞堕胎的记载。《本草纲目》中也说它堕生胎，下死胎。所以，妇女在怀孕期间切勿食之。
准妈妈孕期，应该补充哪些营养素呢？
一：叶酸
叶酸（folic acid）维生素B复合体之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。准妈妈在备孕期间就服用叶酸可以下降胎儿神经管畸形率。
需要量：每日0.4毫克
新鲜水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、葡萄、猕猴桃、梨等；
动物性食品有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；
豆类、坚果类食品有黄豆、豆制品、核桃、胡桃、腰果、栗子、松子等；谷物类有大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
二：α-亚麻酸
从备孕期间开始，每天需要补充足量的α-亚麻酸，是人体必须的脂肪酸，医学研究表明，α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质，是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素。如果准妈妈孕期充分补充α-亚麻酸，孩子的智商将能提升20%-30%。
α-亚麻酸在体内可以代谢成DHA，对孕产妇有16个作用，其中最重要的是：控制基因表达、优化遗传基因、转运细胞物质原料、控制养分进入细胞，影响胎婴儿脑细胞的生长发育。
α-亚麻酸营养素缺乏会导致宝宝脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好等症状。
需要量：世界卫生组织建议孕产妇日补充α-亚麻酸1300毫克为宜，我国营养推荐量是1600毫克。
日常食物中，α-亚麻酸的含量很少，黄苏籽油，是目前世界上所知食物中α-亚麻酸含量最高的；孕期营养需求量更高，每日可摄取8-15ml。
可取1-2勺黄苏籽油，加入无糖酸奶中，可加入喜欢的水果制成油拌酸奶，一方面缓解了直接饮用的油腻，另外一方面酸奶与黄苏籽油的结合，形成更容易被人体吸收的水溶性脂蛋白，更利于营养吸收。另外还可以用于拌菜，拌馅，或者热菜出锅后直接淋一些。
三：铁
妊娠4个月后，约有300mg铁进入胎儿和胎盘，500mg铁贮存于孕妇体内，有需要是合成血红蛋白。
需要量：推荐每日28mg
四：钙
妊娠晚期，孕妇体内30g钙贮存在胎儿内，其余大部分在孕妇骨骼中贮存，可随时动员参与胎儿生长发育。妊娠晚期增加钙的摄入，以保证孕妇骨骼中钙不致因满足胎儿对钙的需要而大量消耗。
需要量：我国营养学会推荐自妊娠16周起每日摄入1000mg，妊娠晚期增至1500mg。
不要过量，确保您的饮食、钙片、水中钙总量不超过2500mg，太多会引起便秘，增加肾结石风险，可能抑制食物中铁和锌的吸收。
是否需要补充钙剂根据您饮食中摄取的钙量是否达到标准来决定。
此外，孕妈妈，还要注意，切莫滥用药物
怀孕后15-56天之间，即女性末次月经后30-72天之间，而这时正是致畸高度敏感期。
虽然绝大多数药物对胎宝贝是安全的，但如果在致畸高度敏感期不恰当使用某些药物，就可能对胎宝贝的生长发育造成严重损害，导致先天性耳聋、肾脏损害、手指或肢体短缺、兔唇、腭裂、性别畸形等。
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