什么零食对胃比较好，总是想吃零食怎么办？
可以先分析一下你是肚子饿了，还是嘴巴寂寞了。
如果属于第一个原因，那就按时定量吃饭，注意营养搭配。不亏待自己的胃。唯爱与美食不可辜负嘛！
在人的需求层次中温饱是最低一级的，也是首要保证的，所以，出门在外父母唠叨最多的也是这句话“吃饱穿暖”，简单质朴，又饱含深情。吃饱了，才会有精力投入生活和工作之中。
当你吃得饱饱的，又营养丰富，搭配均衡，你幸福感满满的，你还会去想吃零食吗？估计你的肚子首先说话了“我没有空间再装零食了”。
第二个原因就有点复杂了。
嘴巴寂寞，一般是心寂寞了。心寂寞了，又无处释放，需要食物来填充，食物是缓解寂寞最快速，最有效的方法，它会很快转移你的注意力，消除寂寞感，孤单感，孤寂感。
吃零食只是治标不治本的方式，也是一个很low的方法，不妨找一个属于自己的抗寂寞的方法。
比如，看一本自己想看又一直没有时间看的书；收拾房间，整理衣物；抄写一些富含哲理或优美的句子；做运动或瑜伽，让身体动起来。
当然了，看个电影，追个剧也是不错的选择，如果你热爱美食，那厨房就是你大展身手的地方；你爱手工，那折纸、剪纸、绢花都是你展示的舞台……
生活的美好在于点滴，寂寞了，寻找自己丢失的本心，找到自己最初喜欢的东西。
怎么把地里的草除干净，最好的办法就是种上庄稼。
你认为青少年喜欢吃的零食有哪些？
青少年处于长身体的阶段，平时运动量大，消耗体力快，除了一天三餐，吃些零食是情理之中的事，对于青少年喜欢吃的零食有哪些呢，青少年该如何合理搭配吃零食，下面就来讲讲。
一、粗粮类零食
粗粮类零食对人的肠胃较好，适合在肚子饿时吃些，虽口感上差了些，但它们含有粗纤维，对人体是有益处的，青少年活动量大，不论是在课余时间还是玩乐时间，感到饥饿时，吃些粗粮类零食，总能暂时填饱肚子，补充能量，常见的粗粮类零食有饼干、麦棒、面包等。粗粮类零食虽好，但也不能多吃或是代替正餐。
二、果仁类零食
果仁类零食含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，每日吃果仁对人的大脑和心脏都是有好处的，青少年每天的学习需要大脑的活跃，吃些果仁恰到好处。果仁零食有核桃、花生、巴旦木等等。果仁大都是脆香的，吃上的人总会停不下手，特别是一些有咀嚼爱好的人。果仁虽好吃，但它们的热量和油脂较高，不建议一天内吃多果仁零食，容易上火或发胖。
三、果脯类零食
对于水果，青少年抱着可吃或不吃的想法，吃水果较花费时间，比较麻烦。而果脯零食正好能解决这个问题，果脯易携带，打开即食，吃果脯还能补充到水果中含有的营养成分，如维生素、糖、矿物质等。特别是维生素，不同的果脯含有的维生素含量都不一样，其中芒果干的维生素含量比一般水果含量较高，平时可以备些芒果干，酸甜可口，可以试试小谷熊芒果干。
青少年吃零食，在享受美味的同时，还要多多考虑所选零食是否对身体有好处，吃的时候要控制量，任何零食吃多都是起反作用。
肠胃不好能喝咖啡吗？
最好不要喝，因为咖啡会刺激胃酸的分泌，加重病情。这也是为何有人说咖啡可以帮助消化与脂肪分解的原因。
胃不好，还嘴馋想喝咖啡咋办？
首先，千万不要空腹喝，喝的量不要太多，道理你都懂的；
其次，尽可能喝深度烘焙的咖啡，因为在一杯咖啡中除了有咖啡因会刺激胃肠之外，还有一个东西的刺激性更强，但它就没有咖啡因那么有名了，就是绿原酸。烘焙的过程咖啡因的含量几乎不会改变，但是，绿原酸确会随着加热而变化：减少！深度烘焙的咖啡中绿原酸会远少于浅烘焙的，直至消失不见。另外，深度烘焙还会增多N-甲基嘧啶的含量，这对胃液的分泌可是有抑制作用的。
总之，既然病了就老老实实的清淡饮食，少吃点清淡的食物，少找些刺激，咖啡能少喝还是少喝吧，等病好了再喝也不迟，毕竟有了健康的身体，才可以享受世间的一切美好。
