1岁宝宝适合吃什么零食，怎么给一岁左右的宝宝做零食呢？
您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。
参考月龄：11个月以上
鸡肉米饭条
食材：鸡胸肉50g、玉米粒20g、西兰花30g、蛋清40g、面粉10g、熟胚芽米100g。
制作：
1. 鸡胸肉切块，生姜切片放入肉里煮熟。玉米粒、西兰花焯水切碎。
2. 胚芽米、西兰花、玉米、鸡胸肉，打上一个蛋清，加入面粉，搅拌机中搅打成泥。
3. 装入裱花袋，剪一个小口，盘内涂油，挤出米条，大火蒸15分钟就可以出锅了~
这款辅食做法简单，营养全面，富含优质的蛋白质，还有淡淡的玉米香甜味，可以锻炼宝宝的咀嚼能力~
参考月龄：12个月以上
双米布丁
食材：配方奶200g、小米10g、胚芽米20g、鸡蛋1个。
制作：
1. 胚芽米、小米清水浸泡1小时左右。
2. 锅中倒适量水，水煮开后放入两种米，煮至粘稠，倒入配方奶，煮好后盛出降温。
3. 鸡蛋打入碗中打散。
4. 将米粥倒入辅食机搅打细腻，倒入盛有鸡蛋的碗中，搅拌均匀。
5. 倒入玻璃容器中，盖上一个小盘子，防止水汽落入，放在蒸锅中大火烧开后小火蒸25分钟即可~可以放些小果粒点缀。
这份双米布丁可以为宝宝提供优质的蛋白质、谷类维生素、碳水化合物等，其中胚芽米含有很高的营养成分，对宝宝的发育有很好的作用。
参考月龄：12个月以上
香蕉米布丁
食材：配方奶13g、红薯100g、面包糠15g、胚芽米120g、鸡蛋1个。
制作：
1. 胚芽米洗净加适量水，红薯切片，放入锅中蒸20分钟左右。
2. 红薯捣烂加配方奶捣成泥。
3. 卷寿司用的竹席上铺上一张保鲜膜，将蒸熟的胚芽米平铺在竹席上，放上红薯泥，卷住。
4. 蛋清去掉，只留蛋黄，蛋黄搅拌均匀涂在米卷外，裹上面包糠，放入平底锅中放油煎至金黄即可~
这款辅食口感酥酥脆脆，奶香浓郁，富含蛋白质，非常香甜，宝宝一定很爱吃哦~
参考月龄：12个月以上
鱼香时蔬饭团
食材：植物油3g、宝宝酱油1g、胡萝卜20g、西兰花30g、香菇粉1g、黑芝麻适量、熟胚芽米100g。
制作：
1. 胡萝卜切片和西兰花一起焯水，切碎。将龙利鱼煎熟，撒上香菇粉，将鱼肉捣碎。
2. 米饭中放入胡萝卜碎和西兰花碎、鱼肉碎，放入宝宝酱油均匀搅拌。
3. 将米饭揉成团，撒上黑芝麻就好了~鱼香时蔬饭团含有丰富的蛋白质，维生素、矿物质、糖类以及钙、铁、磷等微量元素，可以帮助宝宝身体发育哦~
参考月龄：12个月以上
芋头香菇炊饭
食材：芋头60g、胚芽米100g、香菇2个。
制作：1 .芋头去皮切块，香菇泡水去梗切片，胚芽米泡水后摊开晾干。
2.锅中放适量的油加入芋头，翻炒片刻后加入香菇再炒3分钟，随后加入晾好的米，放宝宝酱油。
1. 盛入碗中加适量的水，加少量的盐上锅蒸到芋头和米饭熟就好啦~
芋头含有丰富的钙质，还有大量的无机盐、粗蛋白和淀粉，多种维生素，营养很全面，而且蒸熟后口感软面，搭配胚芽米的高营养，很适合小宝宝食用哦~
参考月龄：12个月以上
紫米椰蓉饭团
食材：葡萄干10g、杏仁10g、紫薯60g、胚芽米60g、椰蓉20g。
制作：
1. 胚芽米清水浸泡，紫薯切丁。
2. 泡好后米盛入容器中均匀摊开，铺上紫薯干，倒入清水100ml，盖上盘子上火蒸40分钟。
3. 蒸好的米和紫薯捣成泥，加入杏仁碎、葡萄干碎，搅拌均匀。
4. 紫薯米饭搓团裹上面包糠，就好了~
这款辅食中含有多种氨基酸、花青素、纤维素等，加上胚芽米的口感香甜软糯，营养丰富，深受宝宝的喜欢~
参考月龄：18个月以上
甜蜜菠萝饭
食材：胚芽米30g、糯米30g、菠萝半个。
制作：
1. 半个菠萝肉中间横竖切几刀，将果肉挖出，浸泡在盐水中一会。
2. 大米和糯米要浸泡在水中1-2小时，泡好后盛入菠萝中，将浸泡好的菠萝也一同放入，倒入温水100g，放入锅中蒸，二十分钟左右即可出锅~
菠萝饭造型独特，营养好，富含丰富的维生素及钙、磷、铁等矿物质元素，它独有的蛋白质分解酵素还可以促进宝宝的肠胃消化。
参考月龄：18个月以上
奶香米饼
食材：酵母2g、胚芽米200g、配方奶170g
制作：
2. 宝宝胚芽米浸泡后晾干，搅拌机中搅拌，过筛，倒入盆中加酵母、配方奶，搅拌成糊状盖上保鲜膜发酵一小时。（表面出现糊状）
3. 平底锅中倒油，倒入适量米糊呈小饼状，煎至两面微黄即可食用~
这个月龄的宝宝每天要保证400-500毫升的奶及奶制品，来促进宝宝的身体发育！这款辅食就非常的合适宝宝吃~
注意观察宝宝，如有宝宝吃了不适的食材需要暂停辅食，对于过敏的食物，家长要记得避开哦~
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一岁多宝宝坐火车吃什么食物好？
给孩子带上奶粉、米粉饿的时候吃一些。
还可以给孩子带一些适合孩子的辅食，在孩子哭闹的时候可以哄哄他让孩子安静下来。
一岁半的孩子可以吃的东西有很多了、溶豆、肉松、饼干（可以自己烤一些，更健康）、海苔等等
我儿子就经常吃自制的辅食，比吃超市里的更健康一些，不添加防腐剂、色素等等。
如果是长途，也可以带点自热米饭，或者吃点火车上的盒饭。
1岁以下宝宝有哪些零食不能吃？
非常高兴回答您的问题，我家宝宝刚好一岁了，在宝宝的吃穿住行这几个方面，可以说对于他的吃上，我一直费了很多精力，把我的一些观点分享给您，仅供参考，欢迎指正。
一周岁以下的宝宝身体还没有发育太完全，原则上来说是不可以吃盐和糖的，但是现在我们在外面买的一些小零食多多少少都会有添加，这就要求我们在零食选购上多费心一点，同时也要注意一天的零食量不要太多。
一周岁以下宝宝不建议吃的零食膨化食品，膨化食品中多有铝残留和铅超标，成人都不建议多吃，何况孩子。香肠，香肠大多添加剂超标，卫生有的也不过关，还是给孩子少吃为妙。饮料，饮料添加剂色素较多，宝宝喝了以后会厌食不爱喝水，更严重的可能影响身体发育。方便面，方便面没有营养，如果要给宝宝吃面条的话，可以去母婴店买宝宝专门吃的小面条。一周岁以下宝宝零食分享嘉宝溶豆，泡芙，根据宝宝月龄选择适合宝宝的小零食，我家宝宝比较爱吃嘉宝的泡芙。小皮果泥，有些家长可能没时间给宝宝做果泥吃，或者宝宝不太爱吃，可以给宝宝买这个果泥吃，我也会偶尔给宝宝买，无添加的还比较放心。米饼，这个没有固定的牌子，因为我们买的原味米饼几个牌子吃起来味道都差不多，就是单纯的大米味。牛乳软饼干，母婴店买的，没看牌子，软软的宝宝很爱吃。钙立方溶豆，母婴店买的，很好吃，不会太甜。前面几个是我平时会给宝宝吃的小零食，我挑选零食的几个原则太甜太咸不要，太甜太咸这种重口味的零食都不适合一周岁以下的宝宝，宝宝还是以清淡为主。手工无添加的买了之后两天后不再给宝宝吃，虽然有些卖无添加的商家会说保质期可能半个月或者多久，但是我的原则就是两天，一般来说我也不会给宝宝买，因为保质期太短了，我们自己在家做的糕点什么的，最多三天也就不能吃了，他们卖的无添加的，时间长了也会变质的，还是不要给宝宝吃了。小馒头不买，类似于旺仔小馒头，母婴店也会给推荐，但是我目前为止买了10多个牌子的小馒头，都是超级甜，满口糖精味，以至于现在我坚决不会给宝宝买小馒头。宝宝一周岁以下还是建议以奶和辅食为主，但是一点不吃零食也不太可能，所以也是可以适当吃一些的。
零食不建议给吃太多，我一般一天给宝宝饼干的话最多10个，溶豆什么的也是，因为吃太多了他会不爱吃辅食了，而且零食也都没有什么营养，没事解个馋就好了。
以上是我的一些个人观点，欢迎指正，我是楷豆妈妈，育儿路上我们一起成长图片来自网络侵权删除。
