家里零食没有了吃什么零食，买哪些食品做储备早餐比较好？
早上要想多睡会儿，那时间就没有那么充裕了， 不如准备点动作快的早餐 ，比如鸡蛋，面包片 ，黄瓜，西红柿， 火腿做个鸡蛋火腿汉堡， 再喝杯牛奶 。还有鸡蛋炸馒头片再冲杯即食豆浆，要不就头天蒸好包子，第二天早上热一热， 再烧一点玉米粥。 还有就是鸡蛋面也很快的， 再一个就是买超市里面煮好的粽子，第二天早上热一下， 再冲碗燕麦片儿 。手抓饼，鸡蛋灌饼都可以 轮换着吃
自己包的包子
有啥可以代替塑料袋或者减少使用塑料袋小妙招？
大家好，我是爱生活爱家人的小张，很高兴能回答这个问题。
说起塑料袋，我相信很多人每天都会见到。现在生活的快节奏，已经让人们深深体会到了，塑料袋带来的方便与快捷，但是很少有人去在意它的另一个名字:“白色垃圾”。这种“白色垃圾”对我们周围的环境污染是非常大的。下边我们就聊一聊这个“白色垃圾”，还有如何在生活中减少“白色垃圾”的使用。
塑料袋的危害
大家都知道，塑料袋是一次性的。所以，我们在用过后，都会直接丢进垃圾桶里。塑料袋给我们生活带来的方便、快捷的同时，也给我们生活的环境，带来了大量塑料垃圾，对我们的生态造成了不可磨灭的污染，我们统称这种污染为:“白色污染”。同时，塑料袋在我们生活中，如果使用不当，也是对我们身体有很大害处的。
1.塑料袋对社会的危害
大家都知道，塑料袋的售价都是非常低的，我们平时在超市买个大的塑料袋，也就3毛来钱。成本低廉，所以在回收方面，它的价值就更低了。因此，造成了大量的塑料袋被流入大自然里。街道、湖泊、山川、河流、大海等等地方，都能随眼便能看到。
a.这些塑料袋流入水中或者陆地，被动物、鱼类当做食物食用。就会造成不能繁殖、影响生长或者濒临灭绝。
b,这些塑料袋，流入城市，给广大清洁工造成很大的工作量。大风天气，满天的塑料袋乱飞，有的挂到电线上，有的挂到树上，人们清理起来既费力，又很危险。有些地方，私自焚烧处理这些白色垃圾，对大气造成了严重的污染。
c，塑料袋的结构极其稳定，不易被天然微生物菌降解。我国现在的处理方式还是深埋，但是这个塑料袋靠土地自然溶解的话，需要200年以上。可是，我们每天都产生的塑料袋垃圾！就拿一个100万城市一天产生塑料袋垃圾大概在100万个左右，大约造成6万多平方米土地污染。
d,制作塑料袋也需要原材料，它的原材料大多都是不可再生资源！据国家统计，我国每年使用塑料袋约需消耗160万吨塑料，全国每年生产塑料袋需消耗480多万吨石油,塑料袋的过度使用，将对我国的能源资源以及环境，产生不可忽视的负面影响和压力。
2.塑料袋对个人的危害
a,塑料袋组成成分中，含有苯并芘，这是一种致癌很厉害的物质。现在是外卖泛滥时期，外卖的包装都是用塑料袋包装，而且外卖送的食物98%都是热的，这就造成了苯并芘受热释放到了食物中。久而久之，人们的患癌率就大大增加了。
b,塑料袋组成成分中，需要增塑剂来定型。现在人们都懒得做早点，都是从市场上购买些早点。但是购买早点都用塑料袋装，塑料袋中的增塑剂受热，慢慢渗透进食物里。增塑剂可以至人性早熟、泌尿系统疾病，免疫力下降，心血管疾病等等。
c，塑料袋组成成分中，含有邻二甲酸盐，邻二甲酸盐长期食用，会破坏身体内的胰岛素，大家都知道胰岛素是调节血糖高低的。如果胰岛素遭到破坏，人就会患上糖尿病，后期引发糖尿病并发症，严重至人死亡。
d,塑料袋密封性非常强，夏季，如果用塑料袋装食物，室外温度高，有利于细菌的滋生于繁殖。长期使用，就会造成人体消化系统等疾病。
如何减少塑料袋使用
通过上述的沟通，我想大家都对塑料袋危害有了深入的了解。下面我们说说，如何在生活中减少塑料袋的使用吧！
1.塑料袋的来源，最多的就是我们去超市购物时买的。我们要记住下次去超市，如果忘记带包装袋，那买塑料袋时候要买标注有可降解的塑料袋。
2.去超市或者市场买东西，尽量自己带包装袋。可以从网上或市场上，买哪种带小车的帆布包，去市场购物即减少了塑料袋的使用，又可以让我们省力。也不至于买的东西多了，勒的手疼。
3.自己随手包里备一个布制的包包，不管出门购物，还是游玩。都可以省去塑料袋的使用，而且还可以使用好久好久。
4.快递过来的包装袋，我们可以用剪子在一边一条线剪开，套垃圾桶上就是垃圾袋了！既可以减少塑料袋的使用，又省了一部分购买垃圾袋的花销。
5.垃圾袋也分类放好，放蔬菜的就是放蔬菜的，放水果的就是放水果的！下次购买蔬菜水果的时候可以重复使用，这样也降低了塑料袋的使用频率。
6.纸类或者厨房带汁垃圾分开包装，不含水的干类垃圾可以压缩包装，这样也减少了塑料袋的浪费使用。
7.购买瓜果蔬菜的塑料袋，可以代替垃圾袋使用。
8.去小区买东西，用手能拿的了的，尽量不要用塑料袋！我每次去超市买一条烟，都不要塑料袋，直接往掖下一夹就可以了。
9.国家的垃圾分类政策非常好，我们在扔垃圾的时候，可以用塑料袋包装不可回收垃圾，可回收的用快递或者购买电器剩下的纸箱包装。
10.呼吁大家少购买，那种塑料袋包装多的食品，有的快消食品，里三层外三层的用塑料袋包装好几层。
11.尽可能少点外卖。大家都知道外卖是用塑料袋包装运输的。工作餐可以定点餐馆，餐馆配用不锈钢桶等来运输饭菜。这样很大程度减少了垃圾袋的使用。
12.增大塑料袋价格，降低无纺布袋价格。加强人们使用无纺布袋的概念。
以上就是我对塑料袋的理解，和生活中如何减少塑料袋使用小技巧。我是这么说的，也是这么做的。希望大家都能对“白色污染”引起重视，环境保护，人人有责。
适合看电影视吃的零食有哪些？
您好，我是@林妹妹剪辑，专注影视领域，作为一个资深吃货，在看电影电视剧的时候怎么能让嘴巴闲下来呢？推荐这些零食哦，让我们在追剧的时候感受到视觉和味觉的双重享受。
希望对大家有帮助哦~
一、薯片、饼干、爆米花
说起看电影，就马上会想起爆米花，确实这类零食很诱人，闻起来香甜美味，吃起来酥脆可口。不过在这里小编要提醒一下哦，这类零食容易发胖哦，所含脂肪和热量比较高，在减肥的小仙女们适量食用哦。
二、果仁类
有瓜子、果仁、开心果等，嗑瓜子很上瘾有没有！嗑起来就停下来，一边看剧一边嗑瓜子确实很享受，坚果类零食一般含有不饱和脂肪酸等营养成分，对身体还是蛮好的。
三、果干
葡萄干、芒果干、苹果干、草莓干等。吃起来酸酸甜甜，味道还是不错的，而且营养价值高，吃起来不用担心发胖。
四、辣条
这个不用多说，你的童年我的童年我们都一样离不开辣条，记忆深处的味道，吃起来停下来。
五、麻辣土豆片
除了买袋装零食，还可以称斤买零食，麻辣土豆片，又脆又辣，每一片都特别入味。两个字，好吃！
六、豆干
豆干的口感很Q弹，汁水充足，口味也有很多，可供选择。香辣的、麻辣的、清淡的、泡椒的......
适合南北各地的朋友！
七、西梅
开胃，吃完西梅还可以再吃一轮！哈哈，西梅很有嚼劲，买大颗饱满的，在吃了那么多油腻的东西后，可以吃一颗西梅解腻。
八、麻花
脆，越嚼越香，不油腻，不干巴，小麻花更是方便我们食用，一口一个。
九、虾条
一大包才几块钱，便宜实惠好吃。虾条口感酥脆，看剧必备！吃多了可能会口渴，这时候我们就可以再喝一瓶饮料啦~
最后，可以用筷子夹零食吃哦，比如吃辣条的时候用筷子就不怕手油啦~
我是@林妹妹剪辑，会继续带来精彩内容，请多多关注我哦。
