什么零食顶饿又不发胖，有没有戒烟时吃了不会长肉的零食？
感谢
终于问了一个我感兴趣的话题
先说我的烟龄吧
我今年23初二接触香烟那时还没成瘾会抽但不会去买着抽。慢慢的高二成瘾了。因为我读的是技校高三出来上班实习了17岁，我就记得我那时还没成年网吧不能进。上班之后，可怕！一天一包白天上班晚上黑网吧打撸，玩游戏对吧这个香烟真的停不了。玩三个小时能抽十多支。一个月工资多都不会多的。快月底没钱的时候，就不抽利群了。要么七块红塔山。烟民应该知道七块的红塔山是什么样的存在。网吧通宵必备的。
什么东西能在戒烟时吃还不长肉，我跟你讲不存在的。戒烟的时候眼里只有烟。烟要怎么戒，首先你得很自律非常非常的自律。心中要坚定你要戒烟。肯定自己一定要戒烟。打死也不抽的那种。再抽就是麻瓜。心中发下毒誓。这是第一部。第二步你得把打火机香烟啊啥东西全丢了。家里能点燃明火的东西全丢了。第三步也是最难得就是你朋友你说不抽他还偏给你抽，不抽还嘲讽你。你就得想起你的第一步那些个誓言。再和你朋友说如果我戒一礼拜我请你吃饭，戒一个月请你吃大餐之类。戒烟的话前半个月是最难受的。戒到一个月也就差不多了。如果你戒了一个月的话还复吸。你可以告诉我这一个月怎么过来的。
唉呀！我就不一样了。我就厉害了！我不戒！烟啊不抽还有什么意思！讲道理烟么少抽一点是对的。一天两包的人就一天一包，一天一包的人就三天两包。你说你朋友多之类的都是分掉的或者什么！那就控制时间的抽，也一没事就嘴里叼一根。别人给你就说刚抽过或者什么。我现在就是这样，也要少抽一点。我现在一天的话么，不玩游戏还好一点一天就六七根的样子。玩游戏就得十来根了。怎么说就自我克制吧是得少抽一点！最好自己就是能不抽就不抽也不会自己去买烟。但我估计这是我二十年后的事情了。
戒烟拿其他零食或者什么代替我觉得不可能的。什么也代替不了。还不长肉？抽烟抽到极致的人哪有胖的！
吃什么零食不发胖 办公室必备的不发胖零食？
其实大家对零食有一个误区，认为超市里卖的吃了让人快乐的加工食品才是零食。可是这些零食含盐量含糖量都很高，大多是油炸食品，热量特别高。长时间过量食用会造成肥胖或者营养不良。
我认为的零食是指除了三餐之外吃的食物，它也是健康的食品，包括：水果、坚果、酸奶、牛奶、蔬菜、薯类。这些食物营养密度大，能给身体提供丰富的维生素和微量元素，是补充精力的很好来源。也有利于人体吸收。
吃了零食除了可以快速提高精力，能让人马上回复饱满的状态之外，还能避免中午吃多。饭前30分钟喝一杯水也是这个道理。
有一个让零食变得好吃的技巧就是：把两种零食混合起来。比如把水果加入到酸奶里做成水果味的酸奶；把坚果加入到牛奶里，做成坚果牛奶。
这样不仅一次吃了两大类食物，也可以吃进自己原本不是太喜欢或者太重视的食物种类。也能避免一次吃过多的食物。比如把坚果砸碎变成坚果碎放入牛奶或者酸奶就能避免一次吃过多坚果而发胖。
有时候我感觉肚子不是很饱，想吃点东西，那就吃点零食吧。就给自己倒了杯酸奶，切了几片草莓，摆了个造型，就变成了一道美味又好看的草莓酸奶杯。
所以如果再饿或者感觉精力不足的时候就吃一小把坚果或者吃点水果吧。
而且建议睡前二到三小时不要进食了。
健康是依靠长期正确的生活方式养成的，让我们一起吃出健康、吃出好身体。
有没有哪种低脂不发胖的零食可以对付一下我脆弱的肚子？
1、不含糖的爆米花，感觉吃很多其实热量没多少。
2、苹果，一个大苹果吃下去，饱腹低卡。
3、一把花生米，吃完口齿留香，还补充身体养分。
4、百分百浓度的黑巧克力。
5、红糖姜。女生福利，吃一片含嘴里甜中微辣，可有效防止有段时间肚子疼，亲测有效。
