最没营养的零食是什么零食，小宝宝不能吃哪些零食？
零食是孩子的最爱，但是宝宝吃太多零食会影响健康。小宝宝的饮食是关乎身体健康的重中之重，很多年轻父母还是特别注重的。有些老人不以为然，觉得宝宝能吃饭了，就什么都能吃了，不管什么都让宝宝吃，因吃东西出事的不在少数。小宝宝的肠胃还正在发育，有些零食根本消化不了，还会对肠胃造成伤害。
小宝宝不能吃哪些零食？
1.果冻
果冻是一种西方甜食，呈半固体状，由食用明胶加水、糖、果汁制成。亦称啫喱，外观晶莹，色泽鲜艳，口感软滑。但果冻里含有增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等添加剂，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
2.可乐
可乐是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸饮料，有咖啡因但不含酒精，非常流行。可乐主要口味包括有香草、肉桂、柠檬香味等。可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。
3.方便面
方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定，食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在短时间内便可食用的即食方便食品，但方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。
4.罐头
罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。罐头食品大多数还是采用焊锡封口，焊条中的铅含量颇高，在储存过程中可污染食品。小儿消化道的通透性较大，这些添加剂和重金属均可被吸收，并影响小儿健康。
5.巧克力
巧克力里所含的可可碱会伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快等症状，影响孩子的食欲。
6.爆米花
爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象。
7.蜂蜜
蜂蜜可能含有肉毒杆菌，成年人的消化系统可以应付它们。但婴儿的消化系统还没有发育完善，如果遭遇肉毒杆菌就可能中毒。保险起见，婴儿辅食中不应该添加蜂蜜。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
你认为零食包含了哪些营养物质？
零食种类丰富，除了尝起来不错，零食也含有营养物质的，不同的零食所含有的营养成分都是不一样的，但都来自于主要原料上，那具体有哪些，下面就一起来了解下。
一、含有膳食纤维的粗粮类零食
粗粮类零食就是用一些粗粮制作成的，常见的有燕麦小饼干、红薯条等，粗粮类零食含有丰富粗纤维，对人体的肠胃运动是有帮助的，还有淀粉以及B族维生素。在饥饿时候吃上粗粮类零食，让人有较强的饱腹感。这类零食在加工上简单，所以口感上就差了些，不过为了饱腹目的，平时都是可以备些的，吃的时候可以配上水或饮料。
二、含有维生素的果脯类零食
果脯类零食都是用水果制作成的，水果经过去皮、去核、烘干等步骤加工成果脯，果脯相对水果来讲，储存时间较长，还便于食用。水果中含有丰富的维生素、糖、果酸等营养物质，做成果脯后，也保留了大部分营养成分，其中维生素含量较高。人们在享受果脯酸甜口感时，也能给身体补充维生素，像一些长期在电脑面前工作的人，身体流失维生素较快，脸色较差的，都可以常吃些果脯零食，如葡萄干、草莓干、芒果干等，喜欢吃果脯零食的，都可以试试小谷熊芒果干，味道还是不错的。
三、含蛋白质的坚果类零食
坚果也是人们生活中常吃的一种零食，营养价值还是较高的，它含有丰富的蛋白质、碳水化物、脂肪，还有维生素、不饱和脂肪酸等，经常吃些坚果对人的心脏和大脑是有好处的，但坚果的有油脂量较高，吃的时候要注意控制食量，多食容易上火和发胖的。可以选的坚果蛮多的，有核桃、腰果等。
有没有那种低卡低糖低热量的零食推荐？
现在很多人都喜欢用燕麦之类的饼干代餐，燕麦中含丰富的膳食纤维，能有效产生饱腹感。拥有丰富的膳食纤维，超强饱腹一上午，保持好身材，从此不挨饿。提供全面营养，最科学配比，满足您口感的同时，提供全面的营养。
营养丰富，咸酥可口，超低卡路里，健康代餐之佳选，饼干酥脆可品，谷香，麦香浓郁，高纤饱腹更营养不伤胃，热量低，小包装，携带方便，休闲美味零食，减肥担心胖吃货的不二选择。
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全麦代餐饼干
采用澳洲进口大燕麦，低糖低油配方，精选紫薯、大燕麦，低糖低油配方，纯手工0添加新鲜制作，保持原有麦香口感，0反式脂肪酸，真正的健康粗粮饼干。饱腹可代餐，好吃不胖的美食。
压缩健身代餐饼干
原料选用破壁燕麦、大豆纤维、植物油、魔芋粉、荷叶、木糖醇、冬瓜皮、薏仁等精制而成，享受香脆的同时，摄入酵素营养成分，补充膳食，补充酵素，让代餐的营养更丰富，均衡养生，粗粮健康。
正香源五谷杂粮饼干
碱出美丽，酵醒健康，嫩苗青汁，水果精华，均衡配比，一口咬下去，酥松清香，清新漫溢，精选优质的五谷杂粮，来自大自然的精美馈赠，加上那传统的手工制法，让你的肠胃更容易消化。
思朗纤麸夫粗粮饼干
好吃的思朗纤麸无添糖粗粮消，色香味，别型格，感到最佳的口感，零食思朗纤麸粗粮无添，美味又健康，口感柔软细密，纤麸饼干在配料中加入了大量的麦麸，麦麸是小麦主要营养成分，更易吸收，口感清甜。
