有什么可以替代零食的零食，幼儿园小朋友带什么零食适合？
超市里面卖的零食，添加的东西太多，味道太基本都不健康，家长可以制做一些小零食，给宝宝作为加工零食的替代品，做一些水果干，制做酸奶，饼干，溶。坚果海苔，燕麦，代替零食给小孩作为下午茶。小孩子只要身体健康了学习能力也会有很大的进步
爱吃零食不爱吃饭的小孩？
乍一看问题，感觉孩子把零食当饭吃了，其实与其纠结：孩子爱吃零食不爱吃饭，如何补充营养，不如帮助孩子戒掉零食，爱上吃饭。
为什么孩子喜欢吃零食？
视觉和味觉吸引孩子
大部分零食以甜为主，而甜食几乎是人类喜欢的食品，同时，为了吸引宝宝，很多商家把零食做成各类造型，如动物、花朵，还配上引人眼球的小玩具，有好吃的还有好玩的，相信大人都喜爱，更别提没有自我约束力的宝宝，对零食的只会是越吃越爱，越爱越吃。
家长缺乏正确的零食观
在宝宝吃零食上，一开始家长没有进行正确的引导，想吃就吃，想吃什么都行，孩子想吃啥都毫无异议地给予满足，或者有时候，通过零食作为奖品，来表扬孩子做好某些事情。这样一来，慢慢就形成爱吃零食的习惯，甚至把零食当主食来吃。
大部分零食是垃圾食品，缺乏矿物质和维生素，如宝宝过于吃零食，而不爱吃饭，时间一长，会影响孩子的身体发育，导致营养不良等，如过多吃甜食，甜食中的热量转化为脂肪，容易造成发胖；也容易产生蛀牙等。因此，帮助孩子少吃或不吃零食，主要有以下三点：
正确的饮食习惯
在宝宝添加辅食，开始接触不同的味道食物时，尽可能地以低糖、低盐、清淡的食物为主，如过早接触各类味道较浓的食物，如甜食，就会产生对零食的依赖。对于清淡的食物就会觉得索然无味，拒绝进食，从而影响营养的吸引，不利于宝宝的身体发育。
切莫把零食当条件
“好好睡午觉，下午才有棒棒糖吃”，“你要听话，听话才有巧克力。”像上文提到，把零食当奖品不利于宝宝的正确零食观培养。把零食当条件，以达到孩子“听话”的目的，也是不可取的。让孩子形成一种“没有零食，我就不听话”的心理。
家长切莫把零食当条件，不仅会影响孩子的身体发育，也不利于健康成长。
饭前不吃零食
为保证宝宝的正常进食，饭前切莫让孩子吃零食，饭前吃了零食就有饱腹感，到真正吃饭时，就没有食欲，也就不爱吃饭。
爱吃零食的宝宝，家长应帮助其少吃或不吃零食，回到正常的吃饭状态，通过正常的吃饭，摄入丰富的矿物质、维生素、蛋白质、铁、钙等食品，也就无需纠结再另外补充营养了。
（我是育儿路上的妈妈，育儿路上，带娃学习，砥砺前行，谢谢您的关注）
坐月子可以吃什么零食？
再有一个月，我的小娃就两岁了，当妈这个差事我是从新手小白开始到现在的从容淡定，一边学一边走，孩子在长大，我也在成长，这种感觉真的是太美妙了
我是一名营养师，一名妇产科医生，也是一名心理咨询师，“坐月子”对于我们每个生产后的女人都是至关重要的，我把以前的各项专业学习结合自己的不同阶段，从身体到心理、从理论到实践进行不断的应用，收获特别多，希望我的这份感悟能够帮到你
“坐月子”一直到整个哺乳期，产妇都需要更多的营养，通过多样化的食物组成营养均衡的膳食，通过乳汁的口感和气味，潜移默化的影响宝宝对添加辅食的接受及后续多样化膳食结构的建立，如果零食吃好了，吃对了，不仅给产妇带来身心的愉悦、对宝宝也有有百利而无一害的，会起到一个锦上添花的作用
说了这么多，“坐月子”的零食到底该吃什么怎么吃呢？
时间
吃零食的时间可以选择两餐之间
量
以不影响正餐为宜，不能用零食代替正餐
吃什么？
1.牛奶、酸奶等奶制品：《中国居民膳食指南2016》推荐，要吃各种各样的奶制品，
乳母要达到300g-500g或与之相当的奶制品
奶类含钙高且易于吸收利用，是钙的食物最好来源
下图就是乳类互换表（按照与鲜奶的蛋白质比折算）
2.新鲜水果：橘子、猕猴桃等
3.新鲜蔬菜：如西红柿、黄瓜等
4.坚果及大豆类：花生、核桃、黄豆等，可以放在一起打磨成浆食用
4.薯类：新鲜玉米、烤地瓜等薯类
6.新鲜的鱼禽肉蛋动物内脏：如鸡蛋羹、猪肝等
以上零食对乳母摄入充足的营养尤为重要
不应该吃什么？
不吃油炸食品和膨化食品
不吃甜点、起酥面包、奶油饼干等
不喝甜饮料
不吃香肠、鱼罐头能加工肉制品
不吃烧烤类食品
不吃高盐的坚果、糖渍的坚果
总之，零食可以吃，但要有选择的吃，科学的吃！
希望我的回答能够对你有所帮助！
营养海贼船调酒师~任洪叶（妇产科主治医师、营养师、王兴国营养特训班四期学员、心理咨询师，热爱生活的宝妈一枚）
