为什么不要多吃零食，小卖部或超市买的零食包装袋在吃之前需要洗吗？
谢邀不需要消毒，虽然疫情严重，但不至于草木皆兵的地步，而且包装袋相对表面光滑，病毒细菌不那么容易活下去。并且大家都是有免疫系统的人，不需要用一个相对绝对是无菌程度来保护自己。
减肥期间爆吃了一天零食会怎样？
可能体重没增长，但是习惯易改变……（感谢悟空邀请）
减肥最重要的是坚持，通过坚持养成良好习惯，形成健康的生活作息，自然就不知不觉减肥成功……而暴吃一天零食，虽然可能暂时没有在体重上体现出来，但是不仅热量摄入过多，更有可能打破刚形成的良好平衡，真正影响瘦身大计！
减肥应避免误区！尽量不要暴饮暴食，实在嘴馋可以浅尝截止，吃一些爱吃的过过嘴瘾……减肥宜固定饮食！尽量固定吃饭的时间，保证进食的稳定习惯，就算要吃一点零食，也最好在正餐时间，替代肥肉或餐后水果……减肥要控制热量！记住你爱吃的零食热量，吃了多少尽量通过运动等方式消耗更多……减肥需要多喝水！水分是人体新陈代谢的基础，吃零食的时候多喝水也可以加强代谢，增加饱腹感，进而少吃零食！减肥宜养成良好生物钟！只有真正形成吃、动、睡的良好生活作息，才可以健康减肥不反弹，所以零食也可以是酸奶……
综上所述，减肥期间吃太多零食，不仅不利于身体健康瘦身，也影响心理健康习惯的养成，还是希望大家通过良好生物钟，控制自己，快乐享瘦！
本人运动人体科学硕士，体育教师，国家一级健身指导员，感谢阅读，欢迎点赞评论关注，还有转发哦！
一岁多的孩子可以偶尔吃零食吗？
偶尔吃一点零食应该没关系吧。我觉得只要孩子脾胃好，消化吸收能力强。偶尔吃一点零食也无所谓，不过听说1—8岁的宝宝，这些东西还是不要吃的为好。
1：人造黄油(奶油、蛋糕、奶茶)
人造黄油由于价格便宜，在某些地方逐渐代替了奶油、黄油。由于加入了大量的色素、乳化剂和防腐剂，失去了营养价值。人造奶油中，油脂含量很高，容易导致胆固醇上升，摄取热量过度，可能导致心脏和肿瘤方面的疾病。
而人造黄油的口感并不差，所以常常被应用在各种蛋糕、奶茶中，所以爸爸妈妈在给孩子买这些东西的时候，一定要看清成分，如果有人造黄油，请果断放弃。
2：酥派类食品(蛋黄派、松塔)
酥派类食物号称“非油炸”，但是它们含有的高脂肪和热量一点都不比油炸食品低，甜味加上酥酥的口感虏获了很多热爱吃零食的姑娘和小伙，事实上，大量的添加剂会使肾脏难以负担排毒，造成肾脏方面的问题。
最常见的蛋黄派，高糖、高脂肪，但几乎没什么对孩子有利的营养成分，部分肠胃弱的孩子吃了之后会很久不想吃东西，严重影响营养吸收。请家长不要让它成为孩子的零食。
说实在这个我还真不知道，孩子断奶时，记得那时我害专去蛋糕店买这个给孩子吃呢。额〜额〜
3：人造加工肉食(火腿肠、素鸡)
先不说火腿肠和一些加工肉食的现场环境如何糟糕，在人造肉食中，防腐剂和亚硝酸盐被大量的加入，加上食物中的细菌繁殖，食用这些东西很容易出现头痛头晕、呕吐腹泻、腹痛发烧等食物中毒的症状，长期食用易致癌。
现在很多人年轻轻地就得了癌症，究其原因，和这类加工食品往往脱不了关系。
可这个好像一般孩子嘴喜欢的，妈妈们得注意了。
4：加工类海味食品(鱼丸、虾丸、蟹棒)
很多家庭喜欢买一些鱼丸和蟹棒这种现成的配菜备在家中，煮汤、煮面的时候加一些。这种东西由于价格便宜，带有海味，十分受人追捧。但是你以为那是真的鱼肉做出来的吗?QQ的肉丸全是明胶和增白剂、香精、十几种添加剂，营养价值极低，对人的危害最大，肠胃难以消化导致积食肠胃病。
5：人造胶冻食品(果冻、布丁)
果冻很多人喜欢吃，但是果冻是水和增稠剂、卡拉胶做成的，是不被人体消化的，我们吃完果冻将它排出体外的过程，很容易在肠道形成残留物，阻碍消化功能，还会影响钙、锌等矿物质的吸收，除了口感，一无所有!
这个宝宝夜最爱了，家长们得小心了。
6：膨化食品(薯片、爆米花)
膨化食品吃多了会变傻，是有科学依据的。大部分膨化食品都是铅含量、铝含量、色素超标，会被身体的神经系统造成损害，大脑功能受损，严重者可能发生痴呆，儿童食用过多，容易发育缓慢，长不高。
好像这些零食，孩子们都喜欢，所以说为了宝宝在健康成长，我们得时刻注意孩子们的饮食问题。现在零食多姿多彩、花样百出，又可爱漂亮，别说宝贝们见了爱，就是大人都受不住诱惑。因此我们得打起十二分精神来拒绝这生活中的种种诱惑。为了孩子为了家的健康成长。
零食不是不可以吃，但得注意量与健康标准是吧。
