有什么零食吃了不长胖，晚上吃的不会长胖的零食可以推荐一下吗？
你好，我是老壮聊生活，很高兴能回答你的问题。
对于晚上吃不胖的零食，我想现今应该是不存在的。虽说现在有0卡的无糖可乐，0卡的代餐果冻，但这些0卡食品大多数都是有添加剂的，用带有甜味的添加剂来刷低热量，从而混淆我们的大脑，之后大脑会分泌多巴胺（一种使人兴奋的物质），然后我们就会兴奋，食欲也会更好，最后结果还是会发胖。
如果你实在是控制不住，是个实实在在的深夜吃货，那我可以推荐你几款相对来说非常低卡的零食，这些零食可以在某宝上都可以买到的。既然是低卡，且相对来说，吃完不怎么会长胖，那它的价格也肯定是偏贵的哈。
话不多说，我们一起来看一下：
①RUFFLES莱芙士低脂原味波浪薯片【160kcal】
很多人会觉得减肥期间，薯片一定就是是违禁品了。但是这款薯片的包装上显示着“REDUCED FAT”。意思就是低脂，是专门减肥期间可以吃的一款薯片，它的热量只有一般薯片的一半。
②DAISHO方便粉丝 【45-65kcal】 （每个口味热量不一样）
粉丝Q弹，汤头浓郁，在减肥代餐食品中，这款粉丝的味道真的算是业界良心了，和普通速食粉丝相比，这个泡出来很清爽，不会有厚厚的一层油浮在上面，一共有5种口味。
③naris up饼干【50-59卡】（每个口味热量不一样）
饼干外面是绵密扎实的蛋糕口感，里面有各种夹心，蛋糕和夹心都挺有韧性的，好像有6，7种口味。
④Asahi朝日重置体重布朗尼 【33卡】
减肥期能吃的低脂布朗尼！
这款布朗尼的口感偏硬，略差于正常的布朗尼口感，但已经无限接近布朗尼了，味道还算不错的。
⑤tarami果冻【0卡】
这款果冻是0卡0脂的，口味比传统果冻还要好吃，吃起来无胶感，入口即融，一共有3种口味。
⑥orihiro蒟蒻高纤果冻 【0-15.6卡】（其中葡萄柚口味为0卡）
蒟（ju）蒻（ruo）=魔芋的意思，魔芋是非常适合减肥的一种食物。这款0卡0脂果冻还富含高纤维，口感也和果冻差不多，但比果冻更韧、更有嚼劲，味道酸酸甜甜，一共10种口味。
⑦asuzac魔芋干 【26卡】
这个耐嚼的魔芋干，吃完能增加饱腹感。一共有4种口味，扇贝、话梅、牛肉干和烤鱿鱼，个人推荐扇贝和鱿鱼味会相对好吃一些。
⑧无糖红薯芝麻片
薄薄一片，既筋道又耐嚼，有无糖和含糖两种，切记买的时候要买无糖的。
以上就是我的相关回答，希望能帮助到你。最后提醒一下，无论怎样，深夜吃零食的话还是有很大概率会长胖的，为了身体健康，我们还是尽量戒了吧。
感谢你的阅读！同时也感谢各位看官的阅读与支持！
哪些零食既可以消磨时间又不用担心身材变胖呢？
水果属于低热量高纤维的食物，自然也是首选的零食之一，经常吃水果对身体也是有好处的，重点是不容易发胖，而且还健康，用来打发时间是非常合适的。不过有的水果不宜多吃，比如像西瓜这类糖分很多的水果要少吃哦，身体摄入糖分多了是很容易囤积脂肪的。
瓜子是中国人用来打发时间的常用零食，除了用嘴巴咬以外，想要消磨时间的话，可以用手剥皮。一粒粒的用指甲拨出来，然后用一个袋子或碗把辛苦拨出来的瓜子集中起来，想吃的时候来几粒，不知不觉就会发现时间一下子就过去了大半。
和剥瓜子一样，吃核桃也是需要花费精力去剥皮的，所以也是消磨时间的好方法。如果无聊的话，可以慢慢的剥核桃，因为难度比剥瓜子大，所以消耗的时间会更多。剥好之后就可以享受辛苦得来的成果啦，吃些核桃给自己补补脑。
对于喜欢吃肉的人来说，消磨时光的时候怎么能少了肉干呢，不过有的肉干吃得很快，因此不妨吃一些比较有嚼劲的肉干来打发时间，再喝些啤酒，看看电视，别提又多爽了。可以选择牛肉干、鱿鱼丝、鳗鱼丝等肉类零食，比如小谷熊鳗鱼丝。
无聊的话，也可以买一些带壳的花生，无聊的时候可以把花生一粒粒的剥好，放着，想吃的时候就吃，吃不完也可以放着炒菜、煲汤等都可以。
看电视剧时总可以吃的？
空气，空气中含有 氮气、氧气、稀有气体（氦、氖、氩、氪、氙、氡、氢），二氧化碳以及其他物质（如水蒸气、杂质等）对身体有好处。
