坐月子可以吃什么零食阿，哺乳期可以吃零食么？
哺乳期可以吃零食，少吃辛辣和过于刺激性的食物，期间饮食的口味要清淡，多吃一些鸡汤，鱼汤，排骨汤等食物，有利于促进奶水的分泌，改善奶水的质量，促进宝宝的健康发育，不要熬夜和劳累，不要挤压胸部，在喂奶之前要使用温水清洗乳头。
团建一般买什么零食？
我来发个我们最近的活动供你参考
“感谢尚德和我们漂亮的高晗妹妹组织这次同学聚会，这次聚会让我们有机会聚在一起看到共和国的历史，新时代的今天，我们都是追梦人，祝我们一起顺利通过1910考期！”尚德自考学员翟明景在“决胜时刻报考全过”尚德观影活动群中说。
2019年9月28日，距离10月自考考期还有半个月的时间，我们邀请在京学员，把“青春不散场，梦想再出发”尚德学员群的几十位小伙伴请到了北京博纳国际影城，包下了整个VIP厅，共同观看电影《决胜时刻》，为大家的考前冲刺加油打气。
我们组织尚德学员观影，从影片选择、环节设置到观影安排，无不尽心。本次活动我们面向北京的学员进行征集，群主高晗首先组织群小伙伴进行投票，最后选定了讲述1949年中共中央领导人全力筹划建立新中国故事的《决胜时刻》。
“这个影片最近在热映，我们考生也将在10月迎来决胜时刻，是个好彩头。”
于是，本次的活动主题就定为了“决胜时刻报考全过”，我们在市中心的博纳国际影城，包下了整个VIP厅，25个沙发座位，还附带休息室，为大家带来极致的观影体验。
9月28日当天，集合时间还没到，就已经有不少的小伙伴来到了现场，大家平时都在线上聊得火热，都想抓住这次线下聚会的机会交流备考心得。
现场的影厅休息室，已被各种饮料零食还有准备的手牌占据，“跟靠谱的人，做靠谱的事”、“高分上岸”、“一起去遇见更好的自己”字样的手牌供大家合影留念。
除此之外，每位观影的学员还都领到了尚德定制小电扇，“学习是一种信仰”字样的灯光提醒你坚持下去。
大家在休息室里先互相做了自我介绍，有着聊不完的话题，有位学员正好此次考期的科目是中国近代史，她笑称一会儿观影就当复习了。
大家有序入场，整个电影屏幕已经改为了本次的活动主题，这排场足足的。
影片几条故事线铺得稳稳当当，大家都怀着一颗渴望和平统一的心，为决胜时刻做准备。在影片最后播放了修复后真实的开国大典录像，身临其境，许多学员都拿出手机拍照。观影活动后，学员们意犹未尽，抓住考前冲刺阶段难得的空闲相互交流，对于此次观影活动，许多学员都说得到了鼓舞，见到同学们特别开心，自己会鼓足劲儿备考，决心在1910考期高分全过。
“特别开心能一起组织这次活动，这次活动的电影主题就对咱们考生特别贴切，让我不忘初心，牢记学习的使命。现在我们群里每天都会发布倒计时以及各种备考资料，学习这件事情，不要流于形式，要踏踏实实走好每一步。成绩是不会骗人的。我相信我们团结在一起，一定能够取得更好的成绩，和我们一起努力去遇见更好的自己吧！”高晗说。
每当考期来临前，尚德机构就会组织各种样的活动来为学员们鼓劲儿，比如在此次考期前尚德就推出了社区备考打卡、抽取考神福袋等丰富的活动，此次与尚德学员群组织观影活动，用线下赋能，使得尚德的服务更加立体，全方位增强学员彼此间的凝聚力和对尚德的归属感，调动多方资源为学员创造出最大的价值。
三岁的宝宝喜欢吃零食？
都说民以食为天，6 个月之后的宝宝，饮食逐渐向固体食物过渡，除了喝奶，还会吃辅食，吃饭，吃点心。以及，吃零食...
有些家庭，尤其是爷爷奶奶，对孩子比较溺爱，总喜欢给孩子胡吃海塞，觉得能吃才是福。
可一旦让“小吃货”抓住了机会，这妈妈和宝宝之间为了“零食”的战争就停不下来咯。
那么问题来了：宝宝能吃零食吗？宝宝只吃零食不吃饭该怎么办？
啥算“零食”？
其实， 一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品都叫零食，零食跟食用的时间点有关，与食物种类无关。
根据《中国居民膳食指南》，限制小宝宝吃的零食有：
果脯、果汁、果干、水果罐头，乳饮料，冰激凌、雪糕等冷冻甜品类食物，奶油、含糖的碳酸饮料和果味饮料等饮品。
薯片、爆米花、虾条等膨化食品，油条、麻花、油炸土豆等油炸食品，以及高盐坚果和糖浸坚果等。
宝宝零食，应该吃这些
宝宝 1 岁后胃容量大约为 300 毫升，进食量有限，而且咀嚼和消化能力比较弱；
所进食物多是稀软的饭菜，可是生长发育的速度却很快，所需的能量仅凭每日三餐是无法满足的。
所以在两顿正餐之间，合理有度的安排一些零食，可以弥补正餐的能量和营养素的不足，也能起到缓解宝宝紧张情绪的作用！
通常来说，加餐时间可以是在上、下午的两餐之间。
坏消息是，全天下孩子都会痴迷甜食，这是所有家长担心的事情。但还是可以为宝宝准备以下健康零食，代替“垃圾食品”：
1.切成薄片的新鲜水果。水果的种类有那么那么多，你总能找到孩子爱吃的。
没找到？那是你尝试的还不够多。
2.无糖的酸奶、低钠的奶酪这两种奶制品都是满6个月的宝宝就可以尝试的，还可以作为宝宝奶量的补充。
搭配低糖的全谷物麦片泡在牛奶里，是很不错的点心。
3.全麦面包、低糖低盐的饼干。在宝宝玩饿了的时候，饼干面包都是很好的缓解饥饿感的食物。
但一定要看成分表哦，很多宝妈生娃之后就学了烘焙，就是为了给宝贝做健康的餐品。
给宝宝准备的零食不用太大份——比如 50g 坚果 + 120ml 牛奶，或者是半根香蕉+一小碗酸奶，就是一顿很好的点心了。
总结说来，富含营养（维生素、钙质、蛋白质和纤维素）的新鲜食物是最好的。
为宝宝提供容易用手指抓取的小块状食物，还能锻炼自主进食和手部精细动作。
这样避免宝宝吃零食不吃饭
很多宝宝表现出来的喂养方面的问题，比如不好好吃饭、挑食、只吃零食不吃正餐等等，其实都跟家长的养育方式有关。
就拿吃零食这件事来说，孩子吃的零食都是家长给的，只吃零食不吃正餐，也和家长平日的喂养习惯有关。
以下喂养误区，宝爸宝妈自查一下是否“踩雷”：
1.用甜食来奖励孩子用零食来奖励、收买、安抚孩子，都是严重错误的行为。
这会给孩子带来一个感受“零食比其他健康食物要更宝贵、更好”。
而鬼精鬼精的熊孩子，也会很快就学会把糖、冰淇淋等零食当作谈判的工具。
宝贝更需要的奖励是你的表扬、拥抱或亲吻；给他讲故事、带他到公园玩耍也是不错的主意。
还有，平时在家，家长也不要偷吃零食哦。
2.不要让孩子在任何时间都能吃到零食零食和点心。虽然在正餐之外，也应该做到大致的定时定量。
把点心时间列进每日的规律程序，和睡觉、吃饭一样，让宝宝知道，“这个点，我会吃到一些水果”，“妈妈不给我吃饼干，因为等下要吃晚饭了”。
零食安排的时间最好是：上午9-10点和下午3-4点，晚餐以后除水果外尽量不要再吃其他零食，特别是甜食，吃完要漱口，睡前要清洁牙齿，预防龋齿发生；
不停地吃零食，不仅会影响正餐，也会让宝宝失去感受饥饱的能力，这对他们的健康和体重都没什么好处。
3.只给他喜欢的食物有些宝宝比较挑剔，只喜欢吃少数几样东西。
如果你有一个只爱吃草莓的孩子，为了让他“多吃点”，你很可能会总是买草莓给他吃。
这会让宝宝吃不到其他的食物，在营养物质的摄入上不够全面。
可以在零食时间搭配着给宝宝喜欢的食物和一种新食物，即使会被拒绝，还是要坚持给宝宝新的食物。
孩子不接受新的食物是很正常的，家长们要坚持不懈地尝试，让宝宝接触，可能需要重复多达10-15次，他才会慢慢接受。
宝宝的营养摄入要均衡。想了解宝宝的营养吸收能力，只需轻轻一拭！
安我基因检测，安我，生活因我安好！
